疲労回復法 新着記事一覧 （10ページ目）

今年の厳しい残暑もあと少しで終わり。皆さん、本当にお疲れさまでした！ 長く続いた猛暑で疲れきった心と体を回復させるために、秋が来る前にやっておきたい8つのことをまとめました。残暑を幸せに過ごすためのヒントを紹介します。

五輪で活躍するアスリートの身体に憧れても、ストイックな運動はハードルが高すぎる…。筋トレ以前に、肩こり、腰痛、倦怠感などの不調に悩まされている人も多いものです。まずは運動嫌いの人でもすぐに始められる、とっておきの簡単エクササイズ5選をチェック！

疲労感、倦怠感、足のだるさやむくみ、夏に感じやすい疲れの症状があります。夏バテかな？と思うかもしれませんが、これらは姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因かもしれません。自分で簡単にできる骨盤調整エクササイズで、疲れやむくみをすっきり解消しましょう！

温泉入浴はなんとなく体に良いということはみんな知っています。でも、何が体にいいのか具体的に知っている人は少ないかもしれません。今回は温泉が動脈硬化予防につながる可能性があるかもしれない、という最新の研究結果をご紹介します。

2016年は観測史上最高の暑さとなるかもしれないという話もあり、どうやらまた猛暑となりそうです。暑い夏の疲れ対策として手に取る機会も増えてくるドリンクですが、さて、あなたは栄養ドリンクとエナジードリンク、どちらをよく飲みますか？

これからの季節、一日中冷房が効いた部屋で過ごすことが多くなってくると思います。そんなとき気をつけたいのが、冷房病・クーラー病。いったいどんな症状があるのでしょうか。

毎年、梅雨が来るとなんだか憂鬱で体もだるく感じるという人は少なくありません。日照時間が短く、体内のリズムが狂いやすい時季だからこそ、意識的にリフレッシュしながら過ごす必要があります。不調を感じたら、気になるものから試してみてくださいね。

沖縄の梅雨も明け、夏はもうすぐそこです！ しかし・・・2013年はなんと「酷暑」になるといわれています。 あまりに暑いと、熱中症や不眠、日焼けなど夏ならではの健康の悩みがイヤ！というくらい出てくるもの。 そこで！ All Aboutのガイドが総力を挙げて書き上げた記事の中から、今年の夏を健やかに過ごすためのテクニックを集めてみました。 「なるほど！」なワザをとくとご覧ください。

昨年と同じく猛暑が予想されている今年の夏。少しでも快適に、健康的に過ごすための予防テクを紹介します。

夏になると、暑いのにもかかわらず意外とかかる人が多いのが夏風邪。まだ夏には早いですが、今のうちからメカニズムと対処法、そして予防法が分かっていれば怖いものなしです。さて、以下のまとめを読んで、夏風邪に備えましょう！