ボディケア 新着記事一覧(20ページ目)

美しくパンプスやサンダルを履きこなすためにも、ひざ下のむくみや贅肉はNG！スッキリ引き締まったひざ下美人を手に入れる、簡単なお手入れ方法を紹介します。

肩こりの原因は、肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まり、動きが悪く＆血行不良状態となってしまう「さびつき肩甲骨」にあるといわれています。「さびつき肩甲骨」は肩こりだけでなく、顔のくすみやたるみも招くので放ってはおけません！そこで今回は、この「さびつき肩甲骨」をあらゆる手段で改善していく方法をご紹介していきます。

めん棒ゾーンセラピーの確立者、鈴木きよみさんを取材し、プロの技を直々に伝授！自宅でできる、めん棒を使ったウエスト周りのマッサージを紹介して頂きました。

4月は環境が変わって、何かと人に会うことが増える季節です。そんな時にチェックしたいのが、口元＆口臭チェック。肌のケアに比べておろそかになりがちな口元のケアをご紹介します。

脚全体の血流を促し、冷えやむくみ、たるみを解消するストレッチをご紹介します。たった5分でできるストレッチは、ベッドの上やテレビを見ながらでも手軽にできるので、無理なく習慣にできるでしょう。

夏のファッションに欠かせない、細く長い二の腕作りのセルフケアを紹介します。「むくみ」や「たるみ」を解消するストレッチやマッサージで、振り袖のような二の腕を追放しましょう。

寝ているだけで痩せる！ そんな夢のような話があるのでしょうか……？ 答えは「ある！」です。実は、質のいい睡眠を心掛ければ、「痩せる」ことは可能です。セルライト対策としても注目の「睡眠ダイエット」について今回はご紹介します。

肌露出が徐々に増える季節がいよいよ到来。アンチセルライト対策、そして、スリミング＆デトックスに相応しいボディケア製品厳選5アイテムをご紹介します。

春など、季節の変わり目には体調を崩したり、肌や髪などのトラブルが起きがちです。「口の中を見れば全身の健康度が分かる」という言葉にもあるように、口の中の健康度をチェックして正しいケアをすることで、トラブルの起きやすい季節の変わり目を乗り切りましょう！

歯の汚れを落として、すっきりと明るい口元を目指しましょう！ 自宅でできる簡単なケアに加え、審美歯科などのクリニックで行う「削らずに白くする」ケアをご紹介します。