美容サプリメントの基本

妊娠中にサプリメントを飲んでも大丈夫？妊娠中にサプリメントを飲んでもいいの？妊活中に大切なサプリメントといえば、葉酸サプリ（先天障害の予防）が知られていますね。でも、妊娠してからのサプリメント利用については、まだ意見の分かれるところでしょう。妊娠中に一番大切なのは赤ちゃんの安全。ですから、危険なもの...続きを読む

気にかけている？開封後のサプリメントの賞味期限サプリの保存について、知ってる？皆さんは、サプリメントをどのように使用していますか？今やサプリメントの種類も数千、数万とある時代。飲み終わる前に、別の商品を購入して、どんどん増えてしまっている……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、そこで...続きを読む

近年ブームの「酵素」。実は誤解だらけでした……酵素のこと、ちゃんと知らずに摂っていませんかここ数年、健康食品の成分として人気が集まっている「酵素」。多くはドリンクや粒状の製品として販売されています。また、果物や野菜を使って作る自家製酵素ドリンクも人気となっていますね。そんな酵素ですが、実は色々な誤解...続きを読む

「よりわかりやすく」を目指して食品表示は購入の判断材料食品表示法の施行で、「健康食品に関する制度が変わった」と話題になっていますね。今回は、サプリメント・健康のための食品選びという視点で、「どう変わったのか」、「選ぶ時にどうしたらいいのか」を紹介していきます。ポイントは２つ。「従来の制度から変わった...続きを読む

同じ名前なのにどうして違うの？何がどう違うのか？多すぎて迷っていませんか。サプリメント売場で必ず目にする製品といえば「マルチビタミン」。メーカーによっては「マルチビタミン＆ミネラル」「マルチビタミン＋マルチミネラル」「ベースサプリメント」といった名前の違いはありますが、基本は複数のビタミンやミネラル...続きを読む

ポッコリお腹……そろそろマズイ？「飲むだけで痩せる」は危険！ダイエットサプリを選ぶ際に、まず目に飛び込んでくるのがキャッチコピー。「好きなだけ食べても痩せる！」「飲むだけで痩せる！」「即マイナス10kg！」など、ラクして痩せられるような甘い言葉が並んでいますが、ここでは一旦、冷静に考えてみる必要があ...続きを読む

現代人の多くが抱える“プチ不調”。その原因を多くの人は、「疲れが溜まっているのかな？」とか「歳のせいかも」などと主観だけで片付けてしまいがち。実際に病院に行っても特定するのが難しかったり、精神的な疾患と判断されることも多いようです。今回は、そんな検査などでは出にくい身体のプチ不調まで、数値で知ること...続きを読む

鉄サプリで体にダメージ？症状から自己判断していませんか？眼の下の青クマが気になったり、お肌にツヤが出ない、疲れやすい、ふらつく……など、気になる体の不調が重なると、「貧血かも！」と自己判断していませんか？月経による出血や妊娠、性ホルモンの働きの違いなど、元々女性は貧血になりやすい体質を持っています。...続きを読む

サプリメントを摂ろうと考えた時に、まず摂っておきたいベースとなるのがビタミンとミネラル。誰もが聞いたことのある成分ですが、意外とその働きや効果について知らない方も多いのではないでしょうか？今回は、「なぜベースとして必要なのか」「どんな効果があるのか」という基礎的な知識からご紹介します。まずはビタミン...続きを読む

賢くサプリを利用しよう！サプリメントブームと呼ばれている近年。サプリ先進国アメリカでは、なんと成人の7割がサプリメントを使用しているのだとか。アメリカでは、病院で患者さんにサプリメントを処方することも少なくありません。そんなアメリカが長年取り組んできたのが、『予防医学』。予防医学とは文字通り、病気に...続きを読む