食べるボディケア(2ページ目)

秋といえば食欲の秋です。この時期、おいしそうな旬の食材がお店で並んでいると、ついつい買ってしまいますよね。食べる量を抑えることができればいいのですが、いざ料理を前にしたらなかなか難しいもの。そこで今回は、秋の食材を楽しみながらダイエットできるハウツーをご紹介します。秋の食材はおいしそうなものばかり。...続きを読む

自炊できなくてもOK！美容フードはコンビニでも買える美容のためには栄養たっぷりの自炊ごはんを食べるのが一番とは思っていても、忙しい毎日のなかでなかなかそうは行かないもの。フライトで世界中を飛び回るCA（キャビンアテンダント）達も、必然的に外食が増えてしまいます。意外に思われますが、滞在先ではコンビニ...続きを読む

美しさのために、まず私たちがするべきことは、体質改善です。健康なくして美はありえないから。けれど、一言で「体質改善」と言っても、何をしていいのかわからない、という人が多いのではないでしょうか？今回は、「水と体質改善」についてお話していきたいと思います。体質って何？水の力で体質改善を！私たちの体は、お...続きを読む

トマトの素晴らしいアンチエイジング効果とは？「若く見られたいけど、どんなアンチエイジング法を試したらいいかわからない」という人、意外と多いのではないでしょうか。私は、手軽に食べられるトマトを、日々の食生活に取り入れることをオススメします。なぜトマトが効果的なのか。今回はトマトの色素に含まれるリコピン...続きを読む