みんなの口コミ・パーツ別ダイエット(4ページ目)

体温が１℃上がると、基礎代謝量は約12％アップ以前、医師の石原結實先生の『体を温めると病気は必ず治る』という本を読んだ時に、「貼るカイロ」を使ってダイエットに成功した人の話が書いてありました。「貼るだけ」……でとても簡単だったので、即！実行。食べ物を減らすだけのダイエットよりも、はるかに効果がありま...続きを読む

リンパマッサージに使ってセルライトも改善アロマには様々な美容効果や健康効果がありますが、ダイエットにも強い味方となってくれます。特に天然のアロマオイルは、「リンパドレナージュ」というリンパ液を流すマッサージの際に使うと、滞っているリンパの流れをアップし、老廃物を体外に流すので、一度つくと落としにくい...続きを読む

グレープフルーツの香りにあるダイエット効果ダイエットにはグレープフルーツの香りがいい、と一時期ラズベリーといっしょに有名になりました。もちろんちゃんと理由があります。食事の点では、食欲を抑えるというよりは「過食気味の人が食べ過ぎを抑える」という働きが期待できます。これはグレープフルーツの香りが「幸福...続きを読む

香りで食欲抑制、塗って引き締め効果！有名な歌『スカボロ・フェア』にも歌われていますが、日本ではそんなにメジャーではないハーブでしょう。でも、ダイエット、つまり「食事内容の調整による痩身」を目指す方にはうってつけなのが、このパチュリーです。この香りには、食欲の抑制をサポートする働きがあります。また、客...続きを読む

試す前にまずは効果をチェック！モテ子姉妹が実際に試したダイエットや美容法についてのイラスト付き読み物です。どんな効果があるのか、本当に効くのかなど、噂のダイエットなどについても検証されているので、自分に合うダイエット方法を見つけることができます。■良い点イラストを交えた会話的な感じでページが進んでい...続きを読む

毎日取り入れやすい気軽なアプリ日本をはじめ海外でもランキング上位を獲得。iPhoneが動きを感知して回数をカウントしてくれる、モバイル・フィットネスアプリです。カレンダーで消費カロリーを管理、運動の種類は80種類（うち無料が40種類）と豊富で、1日に5つの運動(それぞれ1分程度)を1ヶ月続けると、お...続きを読む

寝るだけの「ストレッチポール」で腹痩せ効果もともとは姿勢の悪さを正すため、そして歪んだ脊柱を矯正するために購入しました。私は子供の頃から筋力が弱く、すぐに猫背になってしまいます。気をつけて背筋を伸ばそうとするものの、筋力が持続しないため短時間で猫背に戻ってしまいます。ストレッチポールに出会ったのは鍼...続きを読む

股関節が開いていると、太りやすい体質に直径7cmぐらいのボールを恥骨にあてて、うつぶせで3～5分寝る、を繰り返すと、お腹や下半身痩せに効果的です！ボールで歪みを矯正ボールを恥骨にあてて寝そべることで、恥骨高を矯正するというのが、この方法です。以前、取材で整体の先生にお聞きしたのが、股関節を開いている...続きを読む

精油1滴を加えれば脚はほかほかにブラックペッパーを用いる場合の足浴のやり方から説明します。大きめの足が入る洗面器などになんとか浸かれる程度の熱めのお湯を入れ、ブラックペッパーの精油を1滴加え、よく混ぜます。そこに脚を浸します。すると徐々に（足ではなく）脚が赤くなって太くなり、ほかほかしてきます。それ...続きを読む

痩せにくい顔のむくみ取り私がおすすめなのは、AVEDAの「カーミングコンポジションオイル」を使ったマッサージです。ダイエットに励んでも、なかなか痩せてくれないのが「顔」。体重計の目盛りが2～3キロ落ちても、フェイスラインや頬のあたりは何となくもたついて、むくんだままということがあります。そのためにせ...続きを読む