パーツ別ダイエット方法の関連情報(7ページ目)

スッキリ脚を作るエクサでショートパンツを履きこなそう！ホッソリ脚でショートパンツを颯爽と履きこなしたい！そんな貴方にオススメのエクササイズを始めましょう！暑い夏は、ショートパンツで颯爽と過ごしたい！と思いませんか？今年は、カラフルなリゾート柄のショートパンツが流行っているので、ガイドもトライしたいと...続きを読む

「夏前にもうちょっとスリムになりたい！」という願望は強いものの「運動は苦手……」というタイプにオススメの方法をご紹介しましょう！それは、「足踏み」です。今回は手軽にどこでもできる「足踏み」の効能や実践方法について提案していきたいと思います。「足踏み」の効能全身の脂肪を効率よく燃やすには、ウォーキング...続きを読む

スッキリとした美脚ラインは、ストレッチで手に入れよう！スッキリ脚を手に入れるには、ストレッチでほぐしましょう！綺麗な脚は、いつでも憧れの的。Kポップグループの美脚や街で見かけた美脚女子を観ると、美脚になりたい！気持ちを煽ります。とは言え、女子が理想とする美脚は、まっすぐすらりと伸びたカモシカ系脚。一...続きを読む

足首から太ももまで少女時代になれる骨盤ダイエット！内もものたるみが取れる！K-POPアイドル「少女時代」みたいなきれいな脚になれたら、ファッションも恋愛も自信がつきますよね。でも日本人女性は姿勢が悪いため、歩き方や座り方に負担がかかり、前ももと外ももが張ってしまい太さが目立ちます。今回紹介する太もも...続きを読む

みるみるスッキリ！朝晩3分のお腹ぺたんこピラティス下腹部がぽっこりしてくる原因には、食べ過ぎや飲み過ぎ、代謝低下などがありますが、下腹部には子宮や卵巣などの臓器があり、その臓器を守ろうとして、女性は下腹部に脂肪がつきやすい体質になっています。それらの特徴を一掃してくれるのが、皆さんご存じの「腹筋」！...続きを読む

顔がスリムなら見た目－3kgも可能！第一印象を決めるのは、やはり顔。つまり、とりあえず顔がキュッとしていれば、体全体もスッキリ＆スリムな印象を与えられるということになります。そこで今回は、簡単＆手軽に顔痩せを実現する顔のエクササイズをご紹介！体重は変わらなくとも、見た目－3kgの印象を与える技を伝授...続きを読む

悩み多きお腹は、ヨガで解決！ヨガでお腹の悩みを解決しましょう！お腹は、いろいろと悩み多き部位。食べた分だけ、脂肪に早変わりする正直さが腹立たしかったり、悩みや心配で胃がキリキリ痛む、繊細さも時には「頑張れ！」と言いたくもなります。おまけに生理前や冬の寒さによる冷えから、ガスが溜まり、お腹がパンパンに...続きを読む

美脚の条件とは？あなたの目指す美脚を見つけましょう！あなたの脚は美脚条件満たしている？女性の同性に対する評価は少々辛口気味。特に見た目に関しては、辛口です。しかし、そんな辛口をも黙らせるのが、手入れのされた美脚ではないでしょうか。この脚が綺麗というのは、かなりのアドバンテージ。なぜなら、美脚への憧れ...続きを読む

お家ピラティスで太もものすき間をつくる！疲れがたまるとむくみ増大！不摂生や運動不足が重なりボディがたるんでくると、普段からたるみ気味の内モモの贅肉が、一段と気になってきます。減量を中心としたダイエットをするとバストやデコルテから細くなっていき、下半身が減る前に胸が小さくなってしまいます。バストサイズ...続きを読む

寝正月でポチャついたお腹を引き締める！本気deお腹エクサ始めましょう！本気で痩せるためには、まず気持ちを動かして！そして、実行すれば必ず結果が出るはず！「ハー、気を付けていたはずなのに」と毎年ため息が出ちゃうお正月明け。ダイエットの呪縛が解け、美味しい物を食べた結果、お腹がポチャつくのは、誰でも同じ...続きを読む