パーツ別ダイエット方法の関連情報(27ページ目)

2003年10月15日にNHK（日本放送協会）のテレビ番組「ためしてガッテン」で紹介されたダイエットの秘策。2年前に書いたこの記事とよく似ていたのでトップページにて紹介します。

たくさん食べても太らない、そんな体になりたい！と思ったことはありませんか？私を含む食いしん坊には究極の体ですよね。今回はそんな究極の体に近づくためのエクササイズを教えていただきました！自宅できるエクササイズですので、この雨の多い季節にトライしてみては・・・。

具体的な目標があるのとないのでは、やる気の持続力が違います。ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）という体格指数を使って、健康のための目標体重と美容のための目標体重の設定について考えます。