年越しダイエット作戦！このピラティスがあれば大丈夫

これさえやれば大丈夫な 年越しダイエットピラティス

どうしてもダラダラと食べ続けてしまう年末年始。 全く腹筋を使わないこの時期、最もたるみが目立つのは、やはりお腹と太もも周り。

このお腹と太もも周辺がたるむと、一気に老け度が倍増します！そんな年越し時期に救世主になるのは、ちょっとキツめのピラティスです。

マットを使わないスタンディングで全身を動かすピラティスは運動量が多いので、年越しダイエットにピッタリなんですよ。

≫ 次ページで、全身を一気に引き締めるピラティスにチャレンジ！

※ピラティスをはじめて行う方は、「はじめる前の心構えと基礎知識」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。