夏本番までに－3キロ、スリムボディを目指す！
マイナス3キロで水着に自信
効果的な部位は、背中全体にうっすらついて落ちない 背中の贅肉 と、Tシャツやキャミからハミ出てしまう たるんだ二の腕 を中心に、エネルギー燃焼率の高いエクササイズを行いましょう。
そうすることで、体重－3キロを目指しながら、女性らし印象のスッキリボディに近づけます。
≫夏本番までにマイナス3キロダイエットしたいなら、7日間ピラティスにチャレンジ！
※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。
