パーツ別ダイエット方法の関連情報(24ページ目)

4月の下旬、ダイエットスタートから一月半ほど立ちまして、吉岡さん（仮名）の体重は51キロ台（マイナス４kg）になっているそうです。ご本人の話では、5月中頃に友人の結婚披露パーティがあり、何とかそこまでには40キロ台になりお気に入りのワンピースを着こなしたいとの想いがあるとのこと。また、最近ではファス...続きを読む

新たなダイエッター登場！スリムはキレイ!？アイドルや女優、ファッションモデルなどいわゆるショービジネスの世界にいらっしゃる女性が、一般の方よりも著しくスリムであることは珍しいことではありません。スリムであることが美しいから彼女たちはスリムになるのか、美の象徴である彼女たちがスリムだからスリムが美しい...続きを読む

頑張ってるのに痩せられないのはなぜ？真剣に痩せたいと思っているのに、どうして失敗してしまうのでしょう？これまで3ヶ月集中ダイエット講座では、全ての回で3つのコースに分けて何をするべきかを提案してきました。各回ごとにコースを選択し着実に実行しさえすればどんなコースの組み合わせでもまず間違いなくダイエッ...続きを読む

女性の理想は超痩せ型の「モデル体型」健康体重よりももっと痩せたい！平成10年度の国民栄養調査によると、女性の理想のBMI※は、30歳台までで19前後となっています。ちなみにBMI指数が19というのは、身長が155cmの人で体重45～46kg、160cmで48～49kgとなります。健康上からいうと、最...続きを読む

膨張する日本男児！そのリスクを十分承知した上で自ら太っているスタイルを選択した人に対し「やせなさい」というのは余計なお世話である。ダイエットガイドは日頃から、そう思ってます。一方で、肥満以外の健康障害が見あたらなかった時は太っていることを一向に気にしなかったのに、実際に痛風になったり、医師に血糖値が...続きを読む

美しいボディラインと、恋愛力は関連性があるのでしょうか？魅力的なボディというのは、恋愛を構成する一つの要素にすぎませんので、痩せたからといってそれだけで恋愛に結びつくか、またベストパートナーと出会えるかと言えば全く次元の違う話です。しかしながら異性に恋愛の対象として見られたいのなら、ある程度はスマー...続きを読む

ガイドおすすめの運動の選び方「ダイエットにどんな運動を取り入れるべきか？」と聞かれたら「ダイエットのための運動をするよりも、まずは趣味として（楽しんで）行える運動を探しなさい」と私は答えます。どんなに科学的に計算されたダイエットのための運動やウォーキングでも、結局楽しくなければ長く続けること自体が難...続きを読む

「高濃度酸素にダイエット効果があるそうですが、実際はどうなんですかねぇ？」「ライオンの檻でライオンと一緒に生活して痩せたからといって、ライオンにダイエット効果があるというのなら高濃度酸素にもある」「言っている意味がよく分かりませんが…」「マジで？酸欠だな。ちょっとまってね…」最近お気に入りの携帯酸素...続きを読む

前回までの記事はこちらより…【１】【２】【３】【４】【５】【６】（5月1日）「本日は49.6kgになってました！」1週間置き換え食品によるダイエットを終え、藤田さん（仮名）から喜びのメールが届きました。でも、私の返事は少し厳しめで「ここで気を引き締めてください。置き換え食品を利用したときはその後が大...続きを読む

■進化する体重計いつのころからか定かではありませんが世に「隠れ肥満」なる言葉が登場したころから「ダイエットで減らすべきは体重ではなく体脂肪である」という主張が多く聞かれるようになりました。そして、その主張に呼応するかのごとく、体重のみならず体脂肪の量を推計するいわゆる「体脂肪計」が一般家庭に広く普及...続きを読む