パーツ別ダイエット方法の関連情報(15ページ目)

ヒップと太ももの境目は即効ヨガで美尻ケア春になって暖かくなると、『ヒップと太ももの境目がなくなって、どこまでがお尻でどこから太ももなのかビミョ～で！』と、よく相談されます。理想のヒップは、大臀筋と中臀筋が鍛えられ、臀溝がクッキリ！これは、『臀溝』と呼ばれる太ももとお尻の境目の溝がなくなってしまい、垂...続きを読む

ヨガのポーズで魅惑のバストラインへ！『あなたの理想のバストは？』と聞かれたら、皆さんなんて答えますか？バストは女性の気になるパーツ”第一位”ですから、悩みはいろいろと思いますが・・・。やっぱダントツは大きさでしょ！！！というわけで、バストの大きさは人それぞれですが、その重み（脂肪）を支え、バストの土...続きを読む

美しい手は大人の女性の証拠です！朝出かける時は指輪がすんなりと入ったのに、帰ってきたら外しにくい！なんて経験ありませんか？これは完全に手や指がむくんでいる証拠！せっかくファッション＆メイク＆ネイルと、夏全快のお洒落を楽しんでいても、手や指がむくんでいたのでは台無しですよね。そこで今回は、手や指のむく...続きを読む

太ると老けて見える理由と対処法メイクやファッションに気を遣っても、肝心のカラダがムダ肉とたるみに覆われていたら……。あなたは年齢以上に老けて見られてしまうでしょう。今回の記事では、体のパーツ別に見た目年齢をあげてしまう部位を検証！さらに、絶対に許せないムダ肉を攻め、老けボディを立て直すストレッチ＆マ...続きを読む

自宅でできるダイエット＆ビューティーヨガポーズ集ヨガでビューティー＆ダイエット！ダイエットとビューティー効果が高い、自宅でできるヨガポーズをご紹介します。女性なら一年を通して気になるウエストや腰周りのたるみと贅肉。そして、第一印象や姿勢の良し悪しを決定する背中やバストライン。自宅でもムリなく楽しく行...続きを読む

自宅でできる下半身ダイエットのヨガポーズ集ヨガでビューティー＆ダイエット！ダイエットとビューティー効果が高い、自宅でできるヨガポーズをご紹介します。たとえ体重が増えていなくても、年齢を重ねると共に気になる下半身のたるみ。筋力が低下し老廃物がたまってくると同時にラインも崩れてきます。でも、そんな下半身...続きを読む

セルフメンテナンスで軽やかボディストレッチで疲れ知らずのカラダを手に入れましょう！なんだか体が重くって疲れやすい。体を動かすことは好きなのに最近エクササイズできてない……という声、良く耳にします。その中でも特に多い悩みが肩のこり。運動不足やデスクワークでの長時間同じ姿勢による血行不良がその主要因と言...続きを読む

お風呂上がりの温まったカラダでやると効果も倍増！エクササイズの時間はそんなに取れない……。そんな日は、短時間で効率よく全身を引き締める「5分間エクササイズ」がオススメです。疲れて凝り固まった筋肉がほぐれれば、肩こりやむくみも解消。リラックス効果も高いので寝つきがよくなって、質の良い睡眠も期待できます...続きを読む

気がつけば2008年ももうすぐ終わり。今年が良い1年だった人もそうでなかった人も、2009年は運勢はもちろん、ボディも女もUP＆UPで最強の年にしたいもの！そこで今回は、ボディラインが上がる魔法テクの数々を伝授。「来年こそは女の勝負時にしたい！」と思う方、しっかりチェックして下さいね。「上がる人生」...続きを読む

カーヴィーな美しい体をつくるには腹筋が重要メリハリの利いた美しいボディラインを作るには、パーツ別エクササイズが効果的ウエストラインはカーヴィーボディの重要パーツ。ここが引き締まっているかどうかで、全身のバランスが変わってきます。ウエストラインを引き締めるには、3種の腹筋のエクササイズが重要です。1....続きを読む