下半身やせ骨盤ダイエット(2ページ目)

30秒冷えとりダイエットでスッキリ小尻＆ヒップアップヒップは、大きさやたるみ、セルライトなどにより、とても形が変化しやすく崩れやすいパーツです。普段じっくり見ることができない部位だけに、気づいた時には既に、「太ももとお尻の境目がない！」という事態に陥りがち。女性らしいふくらみがあるパーツだけに、崩れ...続きを読む

夜、寝ている間に下半身のむくみケア！夏本番を迎えたこの時期、夏バテや夏カゼで、ボーっとしたり、下半身がダルく重くなる時期でもありますね。この下半身のむくみは、エアコンや冷えた飲料による代謝低下で老廃物がうまく流れず、たまったままになってしまうから。今回ご紹介する寝ている間のむくみケアは、寝る前に体を...続きを読む

1週間ヒップアップチャレンジ！お尻をたるませないためのストレッチ7日間で美尻を目指そう！7日間で、効果的にヒップのハリを復活させるため、自宅以外の外出先でも「ながらヒップアップ」を心がけて、柔らかくてハリのある、絶対にたるまない美尻を目指します！自宅での「しっかりヒップアップ」と、外出先や勤務中にも...続きを読む

腰張りタイプ別に骨盤エクササイズを紹介いつもは目をつぶっていたこんな体型……ぽっこり下腹タレ尻やデカ尻がっちり太ももたぷんたぷんの二の腕痩せればなんとかなる！と無理な食事制限や、いきなりハードな運動に挑もうとしていませんか？でも、ジーンズが腰骨にあたって擦れて痛いウエストサイズでパンツを選ぶと太もも...続きを読む

骨盤美容体操でO脚や外反母趾を改善しよう！理想の美脚アライメント日本人女性の多くが悩まされているO脚や外反母趾。実は骨盤の歪みが原因でもあるのです。「理想の美脚ライン」とはどのようなものでしょうか？両脚をそろえたときに、かかと、内くるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太ももが点で結ばれているのが最も美しい脚の...続きを読む

女性も惚れる広末さん。レッグラインは美しいの一言！ヨガ・ピラティスをアレンジした、骨盤エクササイズにフォーカス！AllAbout読者の皆さんもご存知のように、女性ホルモンの分泌と密接に関わっている骨盤の機能。適度な骨盤エクササイズをして機能改善を心がけるのは、美容においてとても重要なポイントとなりま...続きを読む

骨盤調整で劇的にカラダ変化！骨盤調整で劇的変化！キュッとあがったヒップ、くびれた腰を手に入れましょう！あなたの周りでも歳を聞いてビックリ！と言うエイジレスな人いませんか？あなたはその人の何を観て「若い！」と判断しているでしょうか？それは恐らく、美しい肌とお腹周り。このエイジレスなオンナを作り出すポイ...続きを読む