お腹やせ骨盤ダイエット

筋肉がサボる季節って？それは、ズバリ今でしょう！よく省エネの話題で「夏は冷房の温度を低めに設定しましょう」とか「冬は厚着をして暖房温度を上げすぎないようにしましょう」とか言いますね。実はエアコンも人の体も原理は同じで、周囲の温度よりも体温を上げたり下げたりするのは、その温度差の分だけたくさんのエネル...続きを読む

不動の体型のお悩み王者“締まりのないウエスト周り”！もてあましている、しまりのないウエスト……体型のお悩みで1番多いのがやはり、締まりのないゆるんだお腹やウエスト周り。洋服を着こなすにも、お腹回りのシルエットはスタイルの要になる部分。ここがバービー人形のようにキュキュッとヴィーナスカーブを描いていれ...続きを読む

くびれを作る、骨盤ダイエット方法！脂肪と筋肉のバランスが大切！身体の中でも、わき腹などのお腹周りは、特に贅肉がつきやすい部位なんです。でもそれは、身心の機能を維持している大切な内臓を守り、保護するための生命の仕組みでもあります。ですから、お腹周りの脂肪は少なければ良いというものではなく、脂肪と筋肉の...続きを読む

痩せ見え効果でつくる“美しいくびれ”！すっきりだけじゃなく、女性らしいラインがくびれの魅力！お腹のたるみが気になり、食事制限を行ったとしても、体重は少し減るもののボディラインはなかなか変化してくれませんよね……。でも、実はたるみが目立つウエストラインさえキュッと引き締まっていれば、ヒップやバストの豊...続きを読む

なぜ骨盤がゆがむとお腹がでるの？たるむの？一見、骨盤のゆがみとぽっこりお腹はあまり関係性がないように思えますが、実はそれが大いに関係しているのです。骨盤がゆがんでいると、からだは必ずそのゆがみをかばおうと働きます。結果、別のどこかに負担をかけることになり、負担がかかる部位は、またそれをかばおうとし、...続きを読む

30秒冷えとりダイエットでウエスト徹底引き締め！冷え症を改善する”30秒冷えとりダイエット！”の基本エクササイズと組み合わせて、お腹周りを徹底的に引き締める方法をご紹介します！お腹はお肉がつきやすい部位ですが、内臓を守る為、そもそもお腹周りには脂肪がつきやすい特徴があります。この取れにくいウエスト脂...続きを読む

10日間でたるんだウエストがスッキリ！くびれがあれば、全身がスッキリ！外食が多くなる季節ですが、美味しいものはやはり我慢できませんよね。皆さんもだいぶお腹周りのたるみが気になっていませんか？私はお正月の1週間だけであっというまに2kg増です。さて、食べ過ぎるとすぐにたるんでしまうウエスト脂肪を落とす...続きを読む

意外や意外!?夏は太りやすい季節です一日中だるさが抜けない夏は代謝が落ちる季節。外気が暑いと体はこれ以上熱を生産したくなく、暑さに筋肉が「動きたくないよ～」とさぼるからです。その上、冷たい食事や飲み物、アルコールを飲む機会も多いこの時期は内臓が疲れ、あっさりした食事や麺類が多くなりがち。そうなると摂...続きを読む

即効くびれ！体側ストレッチが成功のポイントストレッチでくびれスッキリ！！さぁ、夏目前の1ヶ月前！たった1ヶ月ですから、途中で諦めずに30日間一緒にダイエットしませんか？今回は、1ヶ月期間限定のため、いつでもどこでも、着替えいらずでどこでもできる「くびれストレッチ」の方法をご紹介します。腹筋がたるんで...続きを読む

痩せる座り方に、痩せる体質づくりのカギがある！骨盤ダイエットでペタンコ腹を手に入れる！これまで3万人以上の女性の骨盤を見てきました。日々、下半身太りや体型にお悩みのある方に、激しい運動や過度の食事制限ではなく、日常のちょっとしたコツで体型を変化させるアドバイスを行っています。そんな私は、ダイエットと...続きを読む