骨盤は美のミラクルパーツ!

女性らしい美しさに欠かせない骨盤って?

女性らしい美しさに欠かせない骨盤って?

骨盤周辺の筋力の低下や、ゆがみによる姿勢の悪化が、体によくない影響を与えているということを知っていますか?

まずは骨盤のことをよく知って、美しく健康になるための正しい知識を身につけていきましょう。

 


骨盤の仕組み

背骨(脊柱)と骨盤と股関節のつながり

背骨(脊柱)と骨盤と股関節のつながり

骨盤は全身の中心にあり、上は背骨、下は股関節につながっていて、全身を支える土台のような役割をしています。また、腸や子宮、内臓を包み込むような形をしており、腸骨や仙骨、恥骨などが組み合わさって成り立っています。また、骨盤の内側には生殖器があり、生理や出産が骨盤と深いかかわりがあることは皆さんもご存知の通りです。骨盤を上から見ると空洞があり、出産時にはそこが産道となります。

ですから、骨盤がずれたりゆがんだりしたままの状態でほおっておくと、内臓や生殖器が直接影響を受け、便秘や下痢などの不調を招いたり、ゆがみが原因で血行不良になり、冷え症や生理不順になったりするのです。


骨盤と背骨と股関節の関係

骨盤は上は背骨(脊柱)、下は股関節と繋がっているので、骨盤ダイエットでは、これらの背骨や股関節も一緒 に調整することが可能。また、その逆もしかり。骨盤のゆがみを改善する際には、背骨や股関節も一緒に整えていくことが重要です。
背骨(脊柱)と骨盤と股関節のつながり

背骨(脊柱)と骨盤と股関節のつながり

ボディの中心にある骨盤は、上半身とも下半身とも繋がっており、全身に影響をおよぼします。

猫背は肩、O脚は脚を調節すればいいのかと思いがちですが、実は骨盤の状態が原因で肩や股関節に負荷がかかり、姿勢が悪くなっている場合もあるのです。骨盤とは一見関係なさそうな外反母趾も、靴が原因の場合以外にも、骨盤やそれに繋がる背骨、股関節が一因の場合もあるのです。

このように、骨盤は多くの部位と関わりがあります。骨盤ダイエットは骨盤だけを調整するのではなく、骨盤と繋がっている背骨や肩、股関節といったパーツも調整しながら美しい体を作ります。