上半身ダイエットヨガ

肩甲骨を柔らかくするヨガポーズ……ふっくら柔らかい胸を作る！肩甲骨はいくらでも動く！ゆっくりほぐして可動域を広げれば、スッキリ背中、柔らか胸があなたのものに!？肩甲骨ほぐしなど、ここ数年肩甲骨の可動域を広げるストレッチなどが流行っていますね。そもそも肩甲骨は、関節でつながっていて背中で浮いている骨で...続きを読む

永遠の憧れを現実に！美腹になるヨガポーズ自分好みのお腹は、自分でデザインできる！あなたの欲しいお腹を手に入れて。くびれたウェスト、ぺたんこのお腹、うっすらと筋の入った腹筋、どれも女性にとって憧れのスッキリお腹。とは言え、ベルトに乗ったポッコリお腹を見て、「ああいつか私も……。」で終わっていませんか？...続きを読む

代謝アップヨガで、いつだって綺麗をキープしよう！全身引締めを可能にするヨガポーズで、いつでも綺麗をキープしましょう！今回は“ちょっと頑張って綺麗をキープするヨガポーズ”をご紹介します。実際、レッスン中でも筋力アップとしてよく行うポーズなので、最初は辛いと思っても、バランス力や筋力、集中力などが養われ...続きを読む

オフィスヨガで仕事の出来るオンナになろう！オフィスヨガで疲れやコリをデトックス！余裕で仕事をこなせるようになりますよ。デスクワークを日々こなし、肩はガチガチ、目はシバシバ。上司に呼ばれて顔を上げれば、「君、もの凄く眉間にしわ寄ってるよ」と言われた経験ありませんか。メールでのやりとり、資料作りと、出来...続きを読む

５年後の若さは今からつくる、上向きバストライン！美しいデコルテラインは女性らしさの象徴自分らしさを認め、内面の美、インナービューティーを目指す女性が増えてきたことは、とてもステキなこと。スタジオに来る生徒さんも、今の自分を受け入れ肩の力が抜けると、みるみるキレイになっていきます。でもやっぱり、鏡に映...続きを読む

大人なら色香で魅せるネックライン秋になり、年末に向けて飲み会やパーティなどが増える季節。はじめてだったり、久々にお会いする男性の前では、美しいネックラインをアピールして♪美しいネックラインは”メンズうけ”モテポイントです！ピラティスでつくる色香で魅せるネックライン写真をクリックすると次の写真に進みま...続きを読む