ダイエット方法関連情報(3ページ目)

マツケンサンバでダイエット！？「何なんだ…この慣性の法則を無視したステップは…」今年大ブレークのマツケンサンバ２！そのステップは簡単そうで…マツケンサンバ２のステップを真似しながら、その見かけによらない複雑で激しい動きにダイエット心をくすぐられた私は、今年のシメの意味もこめまして、サンバチーム（オ・...続きを読む

体脂肪は運動で”チビチビ”しか燃えない！？「運動で脂肪を燃やす」よく聞く言葉です。しかし、実際には運動で脂肪は燃えることは燃えますが、運動した分脂肪が燃えると考えると大間違いです。運動不足になっていませんか？体にとって備蓄されたエネルギーには使いやすさの違いがあり、通常は運動しても体脂肪より筋肉や肝...続きを読む

太ったのは遺伝子が原因！？全ての人は遺伝子と呼ばれる体の設計図を持っています。例えば一卵性双生児で見た目がそっくりな兄弟、姉妹がいらっしゃるのは二人が極めて似通った遺伝子を持っているからです。もちろん体型の全てが遺伝子で決まるわけではありませんが、大まかな作りや性質は遺伝子という設計図に支配されてい...続きを読む

漢方（薬）を使いダイエットをサポートしてくれる会社があると聞き、行ってみることに。おじゃました先は東京都港区にある薬日本堂株式会社品川本社で、敷地内には漢方についての相談窓口や漢方ブティック、レストランなどが複合的に入った「漢方ミュージアム」がありました。漢方ミュージアム早速「痩せる漢方があると聞い...続きを読む

前回、自分が持つ遺伝子のタイプごとにダイエット法を変え、ダイエット効率を上げようする試み「遺伝子型ダイエット」をご紹介しました。今回は、その遺伝子型ダイエットの提唱者(株)日本ウェイトマネージメント代表佐藤芹香氏との対談の一部をご紹介します。佐藤先生のオフィスにて。対談場所は、南青山にある佐藤氏のオ...続きを読む

3年ぶりになってしまいましたが、この記事は、10キロ以上の減量を目指す方へのメッセージ「幸せになるためのダイエット」シリーズの続編です。第四回目になる今回は、自分との交渉術についてお話します。みじめさという指標何をみじめに感じるかは、人によって様々。やるべきではないダイエットを短い言葉で表現するよう...続きを読む

ベトナム料理はダイエット向き？ベトナムでは、女子高生の制服として白いアオザイが採用されていることが多いとのこと。ふと立ち寄ったベトナム料理店。細身のデザインに腰骨まである深いスリットが入ったいわゆるアオザイを着こなす店員さんに感心しながら、その店のメニューを眺めているとある疑問がわいてきました。それ...続きを読む