姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善(5ページ目)

ポスチャーダイエットとは？理想のボディラインはなかなか手に入らない！体重を落としても、かっこよく服を着こなせない。食事制限で痩せたくないパーツまで痩せてしまった。無理なダイエットは続かない。運動の時間がない。ナドナド……。「ダイエット＝つらいもの」という考えはもう止めにしませんか？数kｇの体重にこだ...続きを読む

ポールダンスで磨くオンナ力海外セレブ御用達エクササイズ日本上陸！マドンナ、ブリトニー・スピアーズ、アンジェリーナ・ジョリーなど、海外セレブの間でオンナ力を磨く為のエクササイズとしてブレイクしている「ポールダンス」もう、皆さんは体験済みですか？知らない人は、直ぐに体験を！ロスやＮ．Ｙでは「ポールダンス...続きを読む

「理想のくびれ」は姿勢＆エクサでつくる！くびれをつくろうとエクササイズに励んでも、日頃の姿勢が悪いと効果ナシ!?それもそのはず。ウエストラインは骨盤のすぐ上にあるので、骨盤を正しいポジションにキープしないと、正しい筋肉が鍛えられず、くびれが消滅してしまうのです。特に座った時に骨盤の位置がズレている人...続きを読む

ジーンズが腰でつっかえる?!ヒップの横はお肉が付きやすい場所。お店で、素敵なジーンズを見つけ早速試着。「えっ!?腰でつっかえて上に上がらない（焦）」。店員さんの「お客様、いかがでしょうか？」という声に慌てて、「ちょっと、私にはデザインが合わないみたい」とフィッティングルームから出て、そそくさとお店か...続きを読む

姿勢レスキュー隊参上！前回に引き続き、M隊員と行く「姿勢レスキュー隊」。暑い日差しの中、街をぶらつくこと……いえ、ぶらつく暇もなく、救出が必要な人々に遭遇。M隊員：靖子隊長。本日もまた、救出を待っている方々が沢山いますねぇ～（私達の思い込み?!）靖子隊長：今回はメンズを中心に出動よ！レスキュー開始！...続きを読む

普段自分ではなかなか意識しない「背中」。実は他人からはとても良く見えるパーツなのです。この背中と、ヒップ・脚・肘までを全て含めての「後ろ姿」。あなたは自信がありますか？今回は、背中・ヒップ・脚の３パーツを効果的にシェイプする方法をご紹介します！背中・ヒップ・ハムストリングスを引き締める～その１～写真...続きを読む

骨盤の歪みで「美姿勢」が崩れる骨盤の歪みは「姿勢美人」の大敵！最新のファッションを身にまとっても、「姿勢」が悪ければ美人度半減！美しい姿勢は、どんなシーンでもアナタを最高の女性に演出してくれます。美しい姿勢を作るためには、毎日の努力や理想のボディバランスを支える筋力など、色々な要素が必要ですが、美姿...続きを読む

通勤時間で一生モノの習慣を歩くのは手軽に出来る有酸素運動ラッシュ時の電車は、隣の人との距離が近く、不快指数は200％！知らない人と触れることで人間の防御反応が働くらしく、不快極まりないものです。そんなとき、男女共通して周囲に触れてしまうと嫌なパーツは、「お腹」。女性だったらバスト、ヒップは当然ですが...続きを読む

どんな美容液も良質な睡眠にはかなわない！正しい眠り方気持ちのよい睡眠で美をキープ！睡眠時間が6時間の場合、１日の3分の1、言い換えれば、人生の3分の1は寝ることに費やされているわけです。そして、その睡眠は、身体と心の休息タイムであるとともに、メンテナンスタイムなのです。つまり、睡眠が不足したり、睡眠...続きを読む

骨盤の歪みがヒップラインを醜くする気の緩みが体の緩みにつながる？！育児や家事は動きやすい服装が多くなります。「ラクチン」という理由から、ジーンズなどのパンツスタイルの出番が多いのではないでしょうか？「ラクチン」でパンツスタイルと言うのは、ヤバイです。オンナ捨ててませんか？美しいヒップラインは女性の象...続きを読む