ポールダンスで磨くオンナ力
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| 海外セレブ御用達エクササイズ日本上陸！ |
マドンナ、ブリトニー・スピアーズ、アンジェリーナ・ジョリーなど、海外セレブの間でオンナ力を磨く為のエクササイズとしてブレイクしている「ポールダンス」もう、皆さんは体験済みですか？
知らない人は、直ぐに体験を！ロスやＮ．Ｙでは「ポールダンスフィットネス」も多数あり大人気エクササイズなのです。
「傍にスタジオがないからいけない？！」という皆様、ご安心下さい！
通販でポールを購入することも可能なんですよ。
今回は、ポールダンスの火付け役、Ｌｕさんに美姿勢を目指す皆様に向けてポールダンスエクササイズを伝授して頂きました。
ポールの前に鏡を置いてスタート！
＊ポールダンスは、鏡を見ながら自分の姿勢を確認しつつ行いましょう。
１. 真直ぐに立ちます
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| 横から見て仙骨と肩が一本のラインに来るように立ちます。 真直ぐに立つことは、ポールダンスの基本姿勢です。 |
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