一汁三菜の献立・段取り(4ページ目)

お財布が厳しいときにも嬉しい、丼に副菜、汁物の三品で一人150円以内、豚ともやしのあんかけ丼定食の献立と段取りを紹介します。しかも、帰宅後わずか20分で完成。簡単にできるので忙しい日にもおすすめのレシピです。ぜひおためしくださいね。

クリスマスの夜。仕事から帰ってきたあとでも用意できるオシャレなワンプレートの献立と段取りをご紹介します。朝のうちに20分の下ごしらえを済ませておけば、帰宅後わずか15分で完成。豪華でオシャレなディナーで素敵な夜をお過ごしください。

寒くなってくるころに恋しくなるグラタンをメインにした献立をご紹介します。朝のうちにしっかりと下ごしらえしておくことで、夕方はラクラク15分で仕上がる段取りです。寒い夜にハフハフ言いながら、召し上がってください。

今回は、秋刀魚の竜田揚げ定食の献立と段取りについてご紹介いたします。魚料理に炊き込みご飯、副菜と汁物というきちんと感のある献立ですが、わずか30分で完成します。短時間で簡単。朝5分の下ごしらえを済ませておけば、夕方も30分以内で無理なく食卓が整います。

帰ってきてから30分以内に完成する和の一汁三菜をご紹介します。鮭やキノコ、カブなどの旬の味覚を取り入れた秋らしい献立は、身体も心もほっこり温めてくれます。簡単なのに、きちんと感のある食卓が整います。

秋はお腹が空く季節。お腹にしっかり溜まる丼物をメインに、副菜二品と汁物を添えたバランスのよい献立を紹介します。朝のうちに下ごしらえをしたら、帰宅後20分の調理で、ガツンと旨いボリューム献立が完成です。

食欲の秋がやってきました。美味しい野菜をたっぷり食べられる豚肉とナスのトマト煮定食の献立と段取りを紹介します。朝のうちに主菜と副菜一品ずつを作り置きし、夕方に副菜もう一品と汁物を作ります。各15分ずつ合計30分以内で無理なく作れる段取りです。

まだ暑さの残る秋の初めに、さっぱりと食べやすい和の一汁三菜です。朝のうちに作り置きできる副菜二品と汁物に、ちょっぴり手間のかかる揚げ物の魚料理を合せました。きちんと感がある献立ながらも、手早く無理なく作れる段取りをご紹介します。

暑いときでもさっぱり食べれる和風の冷製パスタをメインとしたワンプレートです。麺類だけで栄養バランスが偏らないよう、夏野菜を使ったスープと副菜二品もプラス。夏に食べやすく、かつ栄養満点の献立をお届けします。

いつものそうめんに飽きたら、ひと味違ったココナッツミルクだれでいかがでしょう。暑いときにも食欲をそそるエスニックテイストの一麺二菜の献立です。野菜をたっぷりと使った副菜二品も添えて、夏バテ解消！