ダイエットサプリメントの選び方

法律での分類は？店頭で売られているサプリメント・健康食品には、色々な製品があります。どれも同じように見えてしまいますが、きちんとチェックすると、法律上の違いもあるのです。図：健康食品の法律上の分類健康食品として販売されているものの中で、ある程度効果が認められている製品として、「特定保健用食品」や「栄...続きを読む

情報はパッケージの裏側にあり！スーパーやコンビニで食品を買う時、パッケージの裏側をチェックする方も増えてきましたね。パッケージの裏側には「どこで作られたか（原産国・製造者）」や、「どんな材料を使っているか（原材料名）」など、その製品の品質に関する情報がしっかり書かれています。もちろん、ダイエット食品...続きを読む

サプリメントを上手に使って、最大限の効果をゲット！筋トレやジム通いを始める目的は人それぞれですが、多くは「引き締まった体を手に入れたい」「基礎代謝を上げて太りにくい体になりたい」ということではないでしょうか？せっかく筋トレに時間と労力を割くなら、適切なサプリメントを効率よく取り入れ、筋力アップにつな...続きを読む

ベストサプリを求めてVol.2：天然と合成？どっちがいいの？「なんとなく」ではダメ！選択基準を持ちましょう。サプリメントには天然と合成の栄養素があります。それは皆さん知っていますね。では、あなたが取っているサプリメントは天然ですか？合成ですか？実際はよくわからないまま、『天然っぽいもの』という基準で...続きを読む

40代は体質が変わる時期！ダイエットには要注意体の曲がり角を迎える40代「20,30代のころと同じくらいしか食べていないのに太ってしまう……。」40代になると、なんとなく自分の体が変化してきていることに気付く人が増えてきます。それもそのはず、体の機能は20代でピークを迎え、徐々に低下。30代のころは...続きを読む

目的毎に違う摂取のベストタイミング同じように見えるダイエット食品・サプリメントですが、実は、より効果を引き出すため、摂取のベストタイミングがそれぞれ違うのです。タイミングを間違えればせっかくの効果が引き出せない……なんてこともあるので要注意。まずは飲むタイミングを確認してからダイエットをスタートしま...続きを読む

ダイエット食品・ダイエットサプリに迷った時は…最適ダイエット診断自分に合ったアプローチが大切沢山の製品の中から、自分に合ったものを見つけるのは、大変ですよね。遠回りしないためにも、まずは自分に合ったダイエット方法を見つけることが大切です。また、短期的な効果を求めるダイエットもありますが、リバウンドを...続きを読む

ここに注意！怪しい売り文句の見抜き方薬局には棚いっぱいのサプリメントサプリメントは健康や美しさをアシストしてくれる便利な道具ですね。でも、過剰な期待をあおるような広告や宣伝文句で販売している製品があるのも事実。薬局や雑誌の広告は、すぐに効果を発揮してくれそうな魅力的な広告文句で、「これいいかも？」と...続きを読む

ここに注意！怪しい売り文句の見抜き方薬局には棚いっぱいのサプリメント以前、記事要注意！こんなサプリは大丈夫？その１で『天然成分入り・特許成分配合』といった宣伝文句について紹介しましたが、製品を選ぶ時にきちんとチェックできるようになりましたか？第２弾の今回も、魅力的な宣伝文句が並んでいるサプリをどう判...続きを読む

組合せが鍵を握る！サプリメントで損しない方法あなたは今、何種類のサプリメントを摂っていますか？『美肌によいもの』『ダイエットによいもの』…とサプリメントは簡単に足し算してしまいがちです。実際、複数のサプリを一緒に摂っている方は多いですね。では、２種類以上のサプリメントを摂っているあなた！組み合わせの...続きを読む