ダイエット食品・サプリ選びに迷った時は

自分に合ったアプローチが大切

自分に合ったアプローチが大切

沢山の製品の中から、自分に合ったものを見つけるのは、大変ですよね。遠回りしないためにも、まずは自分に合ったダイエット方法を見つけることが大切です。また、短期的な効果を求めるダイエットもありますが、リバウンドを防ぐためには、じっくり時間をかけて「体重増加の原因そのもの」を断つアプローチに取り組むのが理想的。

次にある「ライフスタイル」「体質」「メンタル」に関する質問の各項目で当てはまるものにチェック。質問の後ろにあるABCの数をカウントして、自分にぴったりのダイエット方法を見つけましょう。それでは、スタート!

■ライフスタイルチェック

□野菜・果物を食べる機会が少ない(A)
□仕事はデスクワークが中心(B)
□食べるスピードが速いと言われる(A)
□スリムな友達と比べても、食事の量は多くない(B)
□定期的に運動をしている(A)

■体質チェック■
□体力が落ちているという実感がある(B)
□なかなか寝付けない(C)
□体温が低い(平熱が36度以下)(A)
□冷え症である(B)

■メンタルチェック■
□ストレスが溜まるほど食欲が増す(C)
□後悔したり落ち込むことが多い(C)
□ダイエットするのは辛いと感じている(C)


チェックのついた質問の後ろのABCの数が最も多いのが、あなたにオススメのダイエットアプローチです。