自宅でできるダイエット&ビューティーヨガポーズ集
ヨガでビューティー&ダイエット! |
女性なら一年を通して気になるウエストや腰周りのたるみと贅肉。そして、第一印象や姿勢の良し悪しを決定する背中やバストライン。
自宅でもムリなく楽しく行えるポーズを集めましたので、一年を通していつでも気軽にチャレンジできるヨガばかりです。
※ヨガをはじめて行う方は、「ヨガの基本姿勢と呼吸法 」をご覧ください。
ウエスト・下腹、くびれ編
■14日間のヨガでつくる驚愕のクビレ!
■たるんだ腰肉をストレッチ&スッキリ!
■サヨナラぽっこりお腹!ねじりヨガでペタンコへ
ニの腕・バスト・背中に効くヨガポーズ編
■ イスに座ったままできる 二の腕引き締めヨガ!
■ ヨガでつくる魅惑のバストライン!
■ 生活感&貫禄たっぷり→美しいくカワイイ背中へ!
※記事の内容は効果効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断治療回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。