お尻の筋力がアップすれば、垂れずにプリッと引きあがる
易しいバッタのポーズで筋力が回復したら、難易度の高い完成形にチャレンジ！とても高度なポーズですが、引き上げ効果はもちろんバツグン！両脚を揃えている方が難度が高いので、まだ慣れない間は、脚を開くと負荷が弱くなります。
【バッタのポーズ（完成形）】
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手のひら側を下にして軽く握り、両手をももの付け根に入れましょう。
＜息を吐ききって＞準備。
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＊この時、両脚を揃えず開いて行うと負荷が弱くなります。ご自分のレベルに合わせて行ってください。
３．＜息を吐きながら＞（１）にもどります。３セット繰り返してね！
憧れのお尻をイメージして繰り返せば、水着だけじゃなく、今年トレンドのショートパンツだってキレイに着こなせちゃう！ね、これっておトクでしょ♪
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・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中の方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。
