二の腕マッサージ
脱・たるみ！ほっそり＆華奢な二の腕に！
肩こりの原因にもなるのが二の腕の筋力低下。さらに脂肪＆老廃物が蓄積することで、年齢とともに二の腕はたるみがちに！ ほっそり華奢な二の腕は、若々しくスリムな印象を与えますから、今のうちからしっかりケアすることが大切です！
１．たるんだ贅肉をなで上げる
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ひじ上から脇の付け根まで、反対側の手で二の腕を包み込むようになで上げる。たるんだ贅肉を寄せ集めるイメージで。5～6回を目安に。
２．つかんでねじる
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反対側の手で二の腕をつかみ、ぞうきんを絞るようにねじる。ムクミや脂肪を感じる部分は重点的に。5～6回を目安に。
■もう一度診断する
