姿勢・仕草/姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善

愛される力を磨く5分間鏡ダイエット(3ページ目)

洗練された美しさやしぐさを身に着けるために、自分を客観的に映してくれる鏡は必需品! 鏡を使った女子力アップの方法を伝授します。

長坂 靖子

執筆者:長坂 靖子

ウォーキング・姿勢ガイド

日常動作を磨き恋を呼ぶ体質作り!

鏡ダイエット
恋を呼ぶ体質は一日にして成らず!
恋を呼ぶ体質作りは一日にして成りません。日常から意識を高め女子力アップをはかりましょう。

目標は、恋を追いかけるのではなく「引き寄せる女」になる事。自身の日常動作を鏡で観察しましょう。

まずは、全ての動作の基本「姿勢」をマスター! 誤解されがちなのは、背骨を「反らす姿勢」を「正しい姿勢」と勘違いしていること。腹筋を使い、上半身を支えるイメージで背筋を伸ばしましょう。

正しく出来ている方は少ないですよ。
(姿勢のおさらいは下記を御参考に)
■正しい姿勢の取り方
基本の立ち方6か条
正しい姿勢とウォーキングの併用

意外に見ている男子の視線

鏡ダイエット
日常の些細な仕草を鏡でチェック!
男子が女子に幻滅する瞬間の一例をご紹介します。

【女子に幻滅した瞬間】
・近くに寄ったら化粧が厚くてファンデがひび割れたのに幻滅
・ジャケットボタンが取れかかってる
・後姿がオバサンみたいだった(背肉にひいた)
・ネイルがはげていた
・靴のかかとが磨り減っていた

内面重視で、外見にこだわらない人ならば、「エッ!?そんなこと?」ということかもしれません。

ボタンだってすぐに直せばいいし、ネイルだって塗りなおせばいいじゃない! アタシの人格とは関係ないことばかりだわ!と。

しかし、彼らの意見は至ってシンプル。「だらしなさ」や生活に雑で疲れている感じが顕れていることに、幻滅してしまうのです。

決して男性に媚を売る必要はありません。誰かの為に、自分を押し殺して変える必要もありません。

でも、日常で鏡を使いながら振る舞いを磨けば、上に書いたようなだらしないことは起こりません。貴女の生活の中に鏡を活用して女子力をアップさせてください!

(鏡の使用方法はコチラの記事でチェック!

日常で上手に鏡を活用し、 鏡を使って女子力アップ!


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「セレブ脚14DAYS 集中レッスン」(大和出版)
「一瞬で好感度を上げる姿勢力」(日本実業出版社)
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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