７．左手と左脚をタッチ
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| 左脚膝と左手をタッチして8秒キープ。 次に、右膝と右手をタッチして８秒キープ！ |
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姿勢・仕草／姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善
いま一度！ バランスボールで姿勢力UP！(7ページ目)
お家で眠ってるバランスボールで、インナーマッスルを鍛えましょう！ 美姿勢を保つのに、インナーマッスルは不可欠です。楽しく挑戦できるエクササイズ方法をご紹介します。
