バランスボール使ってる?!

数年前に流行りましたねぇ~。バランスボール!

そのバランスボール、ちゃんと今も使ってます? エクササイズには流行があります。だから、流行にのって色々試したい気持ちは理解できます。

でも、流行に乗ってばかりで自分のBODYに必要なものを見落とすケースも多々あるのです。バランスボールは、体幹部を鍛えるにはとても良いエクササイズ。姿勢維持に必要な筋肉を鍛えるのに適しているのですよ。

バランスボールエクササイズ初心者は、ボールの空気を少なめにすると良いでしょう。記事内の写真程度を目安にして、楽しくエクササイズしてみてください!

1.バランスボールを準備!

写真をクリックすると次の写真に進みます
お部屋の隅っこに転がってるバランスボールを引っ張り出してきましょう!
体幹部を鍛えるエクササイズの開始です!
美姿勢目指して、レッツエクササイズ!