落ちた代謝に喝！ジンジャーで冷え性解消

ジンジャーで目指せ代謝Up!

代謝が落ちる季節にぴったりアロマがジンジャー！

（Zingiber officinale）
ショウガ科の草本
根を蒸留して採油

ショウガは中国の原産といわれます。食事、お茶、お菓子と、食用でいろいろと使われるお馴染みのスパイスです。体が温まるから、生姜湯なんていう、伝統的な方法も私たち日本人には身近なものです。古くから素晴らしい薬効が知られていて、特に根茎部（根）は、漢方薬にも多用されます。香りが強いことからもなんとなく想像がつくように、その根の部分から精油が蒸留されます。仲間の植物には「ミョウガ」があります。

パワフルな香りの使い方

ジンジャー精油は5ｍｌで1,500～3,000円程度

ジンジャーのエッセンシャルオイルって、香りを試してことってありますか？かなり刺激的。ショウガをおろしたものを、さらに濃厚にした印象です。薄い濃度で使うといいでしょう。またブレンドすると香りの面でも、作用の面でも活用範囲が広がります。次のようなエッセンシャルオイルをメインにして、ジンジャーを隠し味程度に入れてみてください。

• ローレル
  
• ラベンダー
  
• クラリセージ

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