生理痛がつらいときには外出も億劫になるもの。できれば薬も飲みたくない。そんなときには、携帯するハンカチに1滴エッセンシャルオイルを落としてかばんにポン。途中でときどき香りをゆったりと鼻から吸い込みます。フッと痛みが和らいでいくのがわかるはず。  夜、眠りにつくときにはこんなアロマテラピーはいかが？快適な睡眠と明日のためにお風呂にエッセンシャルオイルを入れます。  エッセンシャルオイルを1～4滴湯船に落とします。よくかき混ぜて入りましょう。鼻から香りが、皮膚からエッセンシャルオイルの成分が浸透していきます。 ・不正出血やひどい生理痛（月経困難症）などは医師の診断をあおぎましょう。 ・肌に合わない場合は使用を中止します。 |
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（AllAboutJapan女性の健康サイトより）
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