緊急ダイエット！下半身エクササイズ編(2ページ目)

キュッと上がったヒップラインを実現するエクササイズ

年齢を重ねると、そのラインが段々と下がってくるパーツの代表、それがバストとヒップです。逆に言えばヒップのトップをいかに下げないかが、若々しい後ろ姿をキープするコツ。

ガードル等に頼ることもできる場所ですが、自分の筋肉で作る自前のガードルに勝るものはありません。ぜひ集中的にエクササイズを行い若々しいヒップラインを維持して下さい！

具体的なエクササイズについてはこちらより。

足首・ふくらはぎのエクササイズ

毎日体を支えている脚。時には優しくいたわってください。

ボディメイクをしようと思っている方にありがちな勘違いの一つが「全てのパーツが細ければ細いほどいい」という考え。実際には細いところをより細く見せるためには、それ以外のところは細くしすぎない、すなわちメリハリをもたせることが重要です。

締まった足首と、張りのあるふくらはぎを作り、露出しがちな足下を美しいラインに整えましょう！

具体的なエクササイズについてはこちらより。


以上！食事編　と　エクササイズ（上半身）編　も行い、2週間で魅惑のボディに磨きをかけてくださいね！


** 関連リンク **
■2週間緊急ダイエット！食事編
■2週間緊急ダイエット！エクササイズ上半身編
■2週間緊急ダイエット！エクササイズ下半身編
■モデル体型へのダイエット（1）
■モデル体型へのダイエット（2）
■モデル体型へのダイエット（3）
■モデル体型へのダイエット（4）

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