絶妙な圧で疲労回復！5BILLIONマッサージボール [ストレッチ] All About

マッサージ店でほぐされる心地よさを……自宅で毎日再現！

毎日の疲れをマッサージでほぐしたい！

仕事に家庭、プライベート、あらゆる面で多忙を極める現代人。疲れた体を毎日マッサージ店でほぐしてもらえたら、どんなに幸せか。でも、お金も時間もかかるので、実現するのは難しいですよね……。

そんなあなたに強くオススメしたいのが「5BILLION マッサージボール」。ほどよい硬さのボールがツボを刺激、筋膜を緩め、筋肉をほぐしてくれるので、まるで上手なセラピストさんにグイグイ押されているかのような、心地よさ！

ガイドもレッスンで筋肉が硬くなりやすいので、毎晩ヒーヒー言いながら使って、癒されています。

全身のあらゆる部位を絶妙にほぐしてくれる「5BILLION マッサージボール」

5BILLIONボール　

オススメポイントは、アイデア次第で全身のあらゆる部位を絶妙な力加減でほぐせる点。

例えば仰向けになり、背中の下に入れてグリグリすれば、パソコンやスマートフォンで疲れた背中や首もスッキリ。

膝の下に挟んでグリグリすれば、ふくらはぎのダルさもスッキリ。しかも、立ったまま壁と背中の間にボールを挟んでグリグリだって出来ちゃうのです！

また、ほどよい硬さと重さが、テニスボールなどでのマッサージとは大違い。是非、想像以上の心地よさを実感して欲しいです。

ガイドおすすめ！気持ち良すぎる部位別・簡単マッサージ

基本の使い方はとても簡単。まずは床に寝転がり、ボールを背骨のラインに添えて脱力するだけ。すると微妙なボールの圧で凝り固まった筋肉がほぐれていきます。ボールの位置は自分で徐々にずらして、ココだ！と思う部位を見つけ、深層部までゆっくりほぐしましょう。

■肩コリ解消マッサージ

5BILLIONボールで肩コリ解消ストレッチ

肩甲骨の間にボールを置き、両手を頭の下に添えて両膝を立てます。吐く息とともに上体を少し起こし、僧帽筋（肩甲骨周辺）をほぐします。この時、右ひじを左方向に向けると、左の肩甲骨周辺にさらに圧がかかり、超気持ち良い！

■腰痛改善マッサージ

5BILLIONボールで腰痛改善ストレッチ

座り姿勢が長いと、お尻周りは凝り固まり冷えやむくみ、腰痛などの原因になります。ボールをお尻に当てながら、ゆっくり圧をかけます。特に中殿筋（お尻外側）が凝ると膝や股関節も痛みを生じる場合があるので、しっかりほぐしましょう。

■足のむくみ解消マッサージ

5BILLIONボールでむくみ解消

ボールの上に足を乗せてグリグリするだけのお手軽ストレッチ。足がだるい、むくんでいるという時は、テレビを観ながらでも◎。足裏はツボも多いので、グリグリすればカラダ全体の疲れもスッキリします。

どこでも手軽にマッサージできる逸品。疲れが溜まっている方に、この想像以上の気持ちよさを実感してもらいたいですね！

■DATA
5BILLION マッサージボールピーナッツ
amazon参考価格　1399円（税込）
材質：100%天然ゴムサイズ：22.1 x 15.6 x 6.7cm