【ひじ上げのポーズ】両ひじを上に持ち上げます【お祈りポーズ】胸の前で押し合いながら合掌をつくります【お祈りポーズ】手を離さないように腕を持ち上げます【お祈りポーズ】両腕を頭上に伸ばして合掌します【羽ばたきポーズ】両腕を翼のようにを斜め下に伸ばしますこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
