効果的に下半身痩せ！ タイプ別の骨盤ストレッチ

気になる下半身太りは骨盤のゆがみのせい?!

簡単に着こなせそうなシンプルなデザインなのに、雑誌のモデルさんと同じ格好をしてみても、なんだかどこかが違う……なんて、思ったことはありませんか？ そのオシャレ度を決めているのは、もしかしたら下半身ラインの違いかも。

そもそも、骨盤のゆがみは“ぽっこりおなか”というイメージが強いかと思いますが、それだけでなく、お尻や脚などの下半身ラインにも悪影響を及ぼします。
なぜなら、骨盤がゆがむと骨盤の後ろから支えているお尻、下から支えている太ももの筋肉のバランスが崩れるから。結果、脂肪がたっぷりついてしまった下半身崩れ、むくみを引き起こしたことが原因の下半身崩れ、筋肉の形が整わないまま固まった下半身崩れなど、骨盤のゆがみからいろいろな下半身の崩れパターンに陥ってしまいます。

まずは、自分はどういうタイプになりがちなのか、日ごろの食生活や、日常生活から探ってみましょう。