飲み会シーズンを制す！お酒と正しく付き合う方法(2ページ目)

「赤い顔」は危険信号？

「すぐに顔が赤くなる人はお酒が弱い」とよく言いますが、これはある意味正解です。アセトアルデヒドの量が増えてくると、「フラッシュ反応」と言って、顔が赤くなったり、心臓がバクバクして脈が速くなったりします。こういった症状は、「二日酔いになりそうだからそろそろ飲むのをやめたほうがいいぞ」という危険信号と捉え、体を休めながらお酒を楽しむようにしてください。

もちろん、顔が赤くならないから大丈夫というわけではありません。アセトアルデヒドが体に及ぼす影響や程度は、人によって個人差があるので、少しでも気分が悪くなってきそうなら、水やソフトドリンクを飲んで、体を休ませるようにしてください。

ウコンを飲めば二日酔いにならないの？

飲み会と言えば「ウコン」、とよく言われますが、ウコンに含まれるポリフェノールであるクルクミンが、肝臓の機能を強化してくれることから、飲み会の時に重宝されるようになりました。市販されているものは「肝機能を強くする」効果をうたったもの。ウコンを飲んでいるから絶対に二日酔いにならないというような物ではないので、無理に飲まないことが一番重要です。

「お酒は飲んでいるうちに強くなる」は本当なのか？

「毎日飲酒しているうちにお酒が強くなった」、という話はよく聞きますが、それは思い違いです。そういった人は、もともとお酒に強かったというだけ。お酒の強い弱いは、生まれ持った肝臓の酵素の数で決まっているからです。

お酒を適度に楽しむ事は素敵なことですが、例えお酒が飲めなくても飲み会で食事や会話を楽しむことは出来ます。くれぐれも無理な飲酒をせず、楽しいひと時を過ごすように心がけてくださいね！