頑固な便秘をスッキリ解消！ 骨盤エクササイズ

おそるべし！ 便秘の原因は骨盤のゆがみだった?!

日本女性の約8割の人が経験あるという便秘。便秘が招くトラブルには、膨満感から食欲がわかない、ポッコリお腹が凹まない、ダイエットがスムーズにいかないなどカラダのお悩みから、お肌のくすみ、肌荒れ、吹き出物がなど、美容面にいたるまでさまざまものがあります。どれも女子的には深刻な問題ですよね。

その便秘に大きく関係していると言われるのが骨盤のゆがみ。骨盤は人間の体の中心にあり、上半身と下半身をつなげ支えるという重要な部分です。なので、その骨盤にゆがみがでてきて本来あるべき正しい位置からずれると、それに伴って内臓も正しい位置からずれてしまい、腸が圧迫され、ぜん動運動ができなくなり、便秘の原因になると言われるのです。

たかが便秘、されど便秘。便秘といえども慢性的な症状となると深刻な病気に発展しかねません。まずは、自分はどの便秘タイプなのか、タイプを知って効果的な骨盤エクササイズをしていきましょう！