カップルで出来るヘッドマッサージのやり方…彼との親密度が高まる！

カップルで出来るヘッドマッサージのやり方！

たっぷりと時間がある週末や、二人でゴロゴロと過ごす日は、お互いにマッサージをして親密感を高めてみましょう。

今回は会話を楽しみながらマッサージができる頭部から肩のマッサージのやり方をご紹介します。頭部のマッサージは、とても心地よいものなので眠りを誘ってしまうかもしれませんが、その時は、そっと眠らせてあげましょう。目が覚めた時、彼から素敵なご褒美がもらえるかもしれませんよ。

また、頭部のマッサージは、緊張をほぐしリラックスを促し、ストレス緩和や眠れない時にも効果抜群ですし、肩から頭部へのマッサージは肩凝りの辛さも和らげてくれます。
   

ヘッドマッサージのポイント

頭部のマッサージは、優しく掌で頭部を包み込むようにマッサージすると、とても気持ちのいいマッサージになります。

オススメの香り

優しい香り： マージョラム(2滴)、とカモミール(1滴) 
女性らしい華やかな香り： ラベンダー(1滴) 、ゼラニウム(1滴)  
安らぎを与える香り： フランキンセンス(1滴) 、オレンジ(1滴)  

マッサージオイルの作り方

1． キャリアオイルを10ml量ります。 2． 精油を合計4滴未満になるように加え、よく混ぜ合わせます。

※オイルは2週間程度で使い切りましょう。

マッサージのやり方

頭部をマッサージする場合は、髪にオイルがついてしまいますので、オイルを使用しないでマッサージを行うか、ほんの少量のオイルを掌に馴染ませる程度にしましょう。
  1． 頭部を包み込むように掌を添え、呼吸に合わせて頭部全体を軽く圧迫します。(3回) 2． 指の腹で、円を描くようにして頭部を圧迫し、まんべんなく頭部全体を緩めます。



3． 首から肩にかけ、掌でなぞるようにして、首にオイルを塗ります。(2回)

4．首を親指と4指で挟むようにして、首から肩の付け根までの筋肉を緩めます。 5． 首の付け根を親指で軽く押します。(3回) 6． 呼吸に合わせて肩を押し、ゆっくりと力を抜きます。(3回)

7． 肩から背中にかけて、写真のようなブラシを押し当てるようにして、ブラシを上から下へ動かして筋肉の緊張を緩めていきます。 今回使用しているのは、ニールズ ヤード レメディーズのボディシェイプマッサージブラシです。

撫でるようにマッサージしたり、軽くリズミカルに叩いてみたりと色々な使い方が出来てマッサージのバリエーションを広げてくれる便利なブラシです。 【関連記事】

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