食欲不振
どうしても冷たいものばかり…
■アロマ活用法
スィートアーモンドやホホバオイルなどキャリアオイル大さじ1杯にエッセンシャルオイルを1～2滴入れてよくかき混ぜてトリートメントオイルを作ります。
塗る場所はお腹はもちろん、背中がとても心地よく、胃腸に効果的といわれます。オイルが浸透するように5分ほど塗りましょう。強さは気持ちがいいなと思う程度でOK。消化機能が落ちてる場合、お腹が背中が冷えている場合もあります。しばらくさすると、温かくなってきます。
■おすすめのエッセンシャルオイル
- レモングラス：レモンとハーブをミックスした香り。タイ料理からも想像できるように暑いときの食欲不振に最適です！
クーラーによる足の冷え
エッセンシャルオイルは1～3滴。刺激の少ないものを使いましょう！
面倒でないときは足浴（フットバス）も心地よく、局所的に足を温めることができて満足感も高いですよ。アロマバス（全身浴や半身浴）の場合はエッセンシャルオイルを2～3滴、足だけつける場合も多くて3滴まで入れてよくかき混ぜてから、身体をつけましょう。
■おすすめのエッセンシャルオイル
また、全身浴が暑い場合は涼感を感じるアロマを使ってみては？
- ペパーミント：メントールの作用でお肌がすーっとします。分量にはご注意を（1～2滴まで）
いかがでしたか？香りで癒されて、少しずつ秋へ心と身体を移行させていきましょうね！
