アロマホットフェイシャルスチームにおすすめの精油
1回のアロマホットフェイシャルスチームで精油は3滴～5滴がおすすめです。数種類使っても1本でもお好きな精油を気軽に楽しんでみてください。下記、おすすめの精油です。■スイートオレンジ
ニキビ肌、オイリー肌の方は余分な皮脂を除去するのに役立ちます。ラベンダーやティートリーとブレンドしてスチームすることでにきび予防にも役立ちます。
■ネロリ
こちらもスイートオレンジと同じくオイリー肌の方にもおすすめです。美肌には欠かせない精油の代表です。40代以降の年齢肌に特におすすめです。贅沢なフェイシャルスチームとなります。他の精油とブレンドしても良いでしょう。香りが気持ちを落ち着かせる香りなので、気持ちのバランスを整える助けもしてくれるでしょう。
■フランキンセンス
肌質や年齢を選ばず使える美肌の精油です。こちらもネロリと同様気持ちを整えてくれる効果も期待できますし、痰などが絡む咳のケアにも役に立つので健康管理にもおすすです。美肌作りには、とても贅沢なフェイシャルスチームの1つです。
■ラベンダー
にきびがある方は、バクテリアの繁殖を抑える効果がある精油をブレンドすると良いスチームになるので、スイートオレンジと併せてラベンダーをブレンドすることをおすすめします。肌には雑菌がたくさん存在しています。肌を清潔にさわやかにしたい気分の時にはとてもおすすめです。
ラベンダーは細胞成長促進作用が優れており、赤みのある敏感肌の方や寒さなどで肌荒れがある方など少しデリケートな方のケアにおすすめです。健康管理にもとても役立つ精油なので、スチームをすることで感染症予防にも役立ちます。
■ティートリー
こちらもラベンダーと同様、にきびがある方にバクテリアの繁殖を抑える効果があるので良いサポートになると思います。ガイドは、鼻の頭や口唇にヘルペスを作りやすい方は時々ティートリーでスチームケアするとサポートになると考えています。
体内のヘルペスウィルスが関係していますが、ティートリーはこのヘルペスウィルスにとても役立つ効果があるので、皮膚に表れやすい方には知って頂くと助けになる効果だと考えます。こちらもラベンダーと同様、スチームケアをすることで、感染症予防など健康管理にとても役立つ精油です。
その他、ローズ、ローズゼラニウム、ローズウッドなどもおすすめです。
【参考文献】
『増改補訂 アロマテラピー事典』 著：パトリシア・デーヴィス 訳：高林林太郎 フレグランスジャーナル社刊 2004年、『アロマテラピーのための84の精油』 著：ワンダーセラー 訳：高林林太郎 フレグランスジャーナル社刊 2004年、『スピリットとアロマテラピー』 著：ガブリエル・モージェイ 訳：前田久仁子 フレグランスジャーナル社刊 2000年第1版第1刷発行、2008年第9刷発行
また、アロマホットフェイシャルスチームと同様な方法で楽しむ、スチーム美容用のコスメも販売されています。ご興味のある方はリンクを参照してみてください。こちらのコスメは、コスメ推奨の使用方法がありますので、ショップの方にレクチャーを受けて楽しんでくださいね。
おわりに
アロマホットフェイシャルスチームは、精油の吸収が高い方法になりますので、別記事にまとめた「精油のローテーションについて」を参照いただくことをおすすめします。精油は私たちにとって役立つ様々な効果効能が存在していますが、薬事法の下、治療効果のあるものとは認められていない物質です。様々なアロマケアは自己判断の下に行われることであることをご理解いただけますと幸いです。
ご心配な点がある場合は、必ず身近なアロマテラピーの専門家にご相談いただくか、主治医にご相談頂いて、安全に楽しくアロマテラピーを楽しんで頂くことをお願いします。
