アーユルヴェーダとヨガで身心ともに綺麗に！(3ページ目)

レッスン後は、施設内の畑で採れた体に優しいオーガニック野菜やを中心に朝食を頂きます。ヨーロッパやモルディブのホテルで腕をふるっていたシェフの食事は、見た目、内容と充実し、野菜の美味しさを十分に味わえます。

朝食後は、毎朝、ドーシャチェックの診断結果を元に、診察を受け、その日のマッサージなどの施術内容が決まります。午後は、ほぼ施術に費やされます。先生は、日本語も分かるので、細かい情報も伝えられ、女性特有の悩みも相談出来ます。



アーユルヴェーダでは、まずアーマ（毒素）を取り除くことを最優先にします。いわゆるデトックスです。オイルも各自の体質に合った物を使用し、皮膚から浸透させ、アーマをデトックスし、身心ともに浄化させます。毎日必ず受けるのが、頭と首のマッサージ。施術後は、薬草や鉱物などからなる丸薬や塗り薬なども必要に応じて使用します。
シロダーラは、頭痛やストレスが溜まった人に施される施術です。額には第3の目があると言われ、ここに温かいオイルを垂らし、脳をリラックスさせます。温かいオイルが、ジンワリと頭全体に浸透する感覚が、病みつきになりそうです。