みるみる脚が細くなる、椅子を使った骨盤ダイエット!

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太ももを出して、女性らしさをアピール!

ただの細いのではなく、女性らしさを持ち合わせたメリハリのある美脚ラインをつくるには、バランスを大切に、エクササイズをすることが重要です。

スッキリとした太ももとひざをつくるには、内ももを引き締め、股関節を伸ばして老廃物を溜めないようにする、この2点にフォーカスしましょう。

普段の生活の中で太ももの筋肉をしっかり使うことは少ないので、太ももエクササイズは少しキツく感じるかもしれません。 でも、椅子を使って座ったままできる骨盤ダイエットなら、少しずつはじめられますよ!

≫≫まずは次ページで、 “内ももを細くする” 座ったまま骨盤ダイエット!

※骨盤ダイエットがはじめての方は、「骨盤ダイエット成功のポイント!」をご覧ください。