脂肪を燃焼する体に! “ねじ”ってお腹まわりを温める!
“脂肪燃焼ヨガ”で夏の美をキープです。カラダをねじることで冷えやすいお腹まわりを温めます。お腹まわりを温めてくれる ねじりのポーズ
(※) 腰に痛みがある人はムリしないよう心がけましょう。
この姿勢で5回ゆっくり深呼吸。呼吸の間は、背筋を伸ばすよう心がけます。
4. 左右の脚を入れ替え、反対側も同様に行います。
次のページでは、代謝が低下し老廃物がたまりやすい下半身をケア!
クーラー冷えを放っておくと、代謝が下がり脂肪が落ちにくい体質に!冷えはダイエットの大敵です。“脂肪燃焼ヨガ”で美をキープ!
お腹まわりを温めてくれる ねじりのポーズ