健康・医療
健康管理 新着記事一覧 (8ページ目)
-
「脂肪燃焼効果がある食べ物」は栄養学的に存在するのか
更新日:2024/02/19
【管理栄養士が解説】「脂肪燃焼効果がある食べ物」「ダイエット中の脂肪燃焼スープ」など、「脂肪を燃やす食品・レシピ」などをしばしば目にします。そもそも「脂肪を燃やす食べ物」というものはあるのでしょうか? ダイエット中の方、“脂肪を燃焼”したい方が知っておきたい食のコツを、栄養学に基づいて解説します。
-
ながら食べは太る!「スマホしながら食事」で体重増加する理由
更新日:2024/02/19
【管理栄養士が解説】「ながら食べ」は太りやすくなる食べ方です。仕事をしながらランチ、歩きながら間食、スマホやテレビを観ながら晩酌など、食べながら何かをするのは、おすすめできません。ながら食べが体重増加につながる理由と注意点を解説します。
-
Q. 「青い車は事故率が高い」って本当ですか?
更新日:2024/02/17
【脳科学者が解説】青い車は事故率が高いという説があるようです。脳科学的に考えるとどうなのか、わかりやすく解説します。
-
Q. 政治家の「記憶にない」は、科学的にありえることですか?
更新日:2024/02/16
【脳科学者が解説】国会や証人喚問で、政治家が「記憶にない」「記憶にございません」という言葉を繰り返すことがあります。本当に本人に「記憶がない」ということはありえるのか、脳科学的に解説します。
-
Q. 飛行機に乗るのが怖いです。恐怖感を克服する方法はありますか?
更新日:2024/02/10
【脳科学者が解説】飛行機事故のニュースなどを見て、怖くて飛行機に乗れなくなってしまった、という話を聞くことがあります。墜落するのではないかという恐怖感や不安感を克服することはできるのでしょうか? 脳科学的に、わかりやすく解説します。
-
リラックスしたい!生理中やPMSのイライラにも有効な気分転換法
更新日:2024/02/08
日々のストレスや疲れは、そのままにしておくと生理不順など体の不調を引き起こしてしまうことも。生理中やPMSなどによるイライラにも効果的な、自宅で簡単に、今すぐ気分転換できるリラックス方法をご紹介します。
-
妊娠検査薬はどうやって使う?原理と正しい使い方
更新日:2024/02/07
妊娠検査薬は薬局などでも市販されており、病院に行く前に妊娠の可能性をチェックすることができます。妊娠検査薬はいつから使えるのか、正確な判定を出すための検査のタイミングや使い方、注意すべきポイントなど、妊娠検査薬の基本を解説します。
-
生理中ダイエットを成功させる方法!やせる食事&エクササイズ
更新日:2024/02/07
生理中のダイエットを成功させてやせる! 「生理前に太る」のは、理由があります。生理中のダイエットには意味がないのか、生理周期の上手な活用法、生理前に増す食欲の対処法、生理中のダイエットで差をつける食事や運動のポイントについてご紹介します。
-
排卵日とは?基礎体温などを目安に一番妊娠しやすい日を知る方法
更新日:2024/02/07
排卵日がいつかを正確に知ることは、一番妊娠しやすい日を知って性交渉のタイミングをとるために重要です。排卵日とは何か、基本知識と、月経周期別に見る排卵日の目安、基礎体温表の正しい付け方と注意点について解説します。
-
白湯の効果・デメリットは?美容・健康効果・温度の目安・正しい作り方・飲み方
更新日:2024/02/05
白湯ダイエットで話題になった「白湯(さゆ)」。白湯とは一度沸騰させた水を適温に冷ましたもので、温度の目安は諸説あります。白湯の作り方、ダイエットや健康・美容効果の真偽は? 白湯を飲む習慣をつけたい方に、おすすめの飲み方やアレンジもご紹介!