メンズビューティ 新着記事一覧 （9ページ目）

「レッグバランス」はシンプルで効果抜群な体幹トレーニング種目。寒くなり、活動量が減り、運動が億劫になる時期に、悩みの種になる冬太り時におすすめの筋トレです！ レッグバランスで基礎代謝をアップさせ、脂肪が燃える体を作りましょう！

どんな髪質にしようか考える際、ポイントになるのが髪質。今回は剛毛に特化して、似合う髪型を紹介します。そもそも剛毛とは毛量が多くゴワゴワする髪質のこと。デメリットが多そうですが、男のヘアスタイルにおいてはそうとも言えません。

寒さは体の痛みにどのような影響を及ぼすのでしょうか？ 実際に、寒いと腰痛や膝痛など体の不調を訴える方が増えてきますが、寒さで震える理由には「血流」が関係していますので、運動やストレッチで血行を良くし、積極的に冷え対策を行いましょう。

「筋トレの王様」と言われることもあるスクワットは、太ももの前側だけでなく、ヒップやハムストリングスなど下半身の筋肉を一度に刺激する効率のよいトレーニング。チューブスクワットなど、いろんなスクワットを取り入れて、楽しみながら理想の体型を手に入れましょう。

もはやメンズヘアスタイルの定番となったツーブロック。差をつけるならツーブロック×パーマがおすすめです。女性に人気の爽やかなショート、ミディアム、アシメスタイルから、ビジネスでもOKの髪型など、ツーブロック×パーマを厳選して紹介します！

腰痛を解消するには簡単な筋トレがおすすめです。通勤中に無理なくエクササイズを取り入れる、階段昇りが最適と言われますが、その効果はあまり知られていません。そこで今回は、腰痛解消に効果的な階段昇りの具体的なやり方・方法などをご紹介致します。

内臓脂肪型肥満の特徴や、効果的に脂肪を落としていく腹筋などの筋トレをご紹介します。食べ過ぎ・飲みすぎが続くことであっという間についてしまう「内臓脂肪」。お腹周りが急激に太ってきたと感じたなら、それは内臓脂肪の量が増えているからかも。

髪にいいお酒はあるのか……。お酒は必ずしも髪にいいわけではありません。肝臓に負担がかかると、少なからず髪にも影響が出てきます。とはいえ、飲みたい気持ちも抑えがたい。そこで今回は、肝臓に優しい飲み方について考えてみましょう。

東洋医学では、内臓を陰陽五行の理論にしたがって、5つに分類して説明していて、この5つのどれにトラブルがあったかで、発生するニオイの種類も異なるとされます。そして「肝臓・胆のう系」にトラブルがあると脂臭いニオイがするのです。

私たちは普段からPC操作やメールなどで眼を酷使しがち。目に疲労が溜まると血行が悪くなり、次第に首コリ、肩コリへと発展します。そうなると、集中力の低下やイライラに繋がることも。今回は座ったままで簡単に出来る、首周りのストレッチをご紹介します。