メンズビューティ 新着記事一覧 （10ページ目）

ここ最近、薄毛用アイテムが盛り上がりを見て、購入する人が増えています。それ自体はすごくいいことなのですが、つければ安心と考えている方もたくさんいるようです。薄毛対策のベースはあくまで頭皮マッサージ。これなくして薄毛対策なし！　ということで、今回は頭皮マッサージの基本について解説します。

意識的に運動する機会を設けなければ、筋力や持久力は、年齢とともに確実に下降の一途をたどります。結果、筋肉や骨などが衰え、運動機能に支障が出る「ロコモティブ・シンドローム」を発症するリスクが増大します。今回は、自分の身体能力と向き合うために、その場で簡易テストを行ってみましょう。

今やコンビニは、ダイエットの頼れるパートナーになっていることを知っていますか？　自炊する余裕がなくても大丈夫。選び方を変えるだけで、コンビニごはんでダイエットを成功させることは可能ですよ！

寒い季節は、体が凝り固まり、体を動かすのが億劫になりますよね。そんなときには、「ふたりストレッチ」を試してみてはいかがでしょうか。大切なパートナーとお互いのコンディションを確かめながら力を合わせて体を伸ばすことで、疲れを癒すことができ、相手との絆も深まります。

皆さんは、自分の体幹力に自信がありますか？体幹を鍛えることで、体の軸が安定し、運動のパフォーマンスや集中力を高めることができるというメリットがあります。今回は、体幹を鍛える2種の筋トレをご紹介します。

人口の7割とも8割ともいわれる日本人のクセ毛率。言うなれば、ほとんどの人がクセ毛なのです。「生まれつきだし」、「結局ストパーでしょ」と思って諦めているあなた！うねったり、ハネたりする髪質はドライヤーでコントロールできるのです。

どんな髪質にしようか考える際、ポイントになるのが髪質。今回は剛毛に特化して、似合う髪型を紹介します。そもそも剛毛とは毛量が多くゴワゴワする髪質のこと。デメリットが多そうですが、メンズヘアにおいてはそうとも言えません。剛毛だからこそ似合うスタイルは意外とたくさんあります！

「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

iPhoneやタブレット、またはテレビ画面で動画を流しながら、トレーナーの指示通りに動くだけで効果的な運動がそのままできる動画です。正しいフォームの腕立て伏せで綺麗な逆三角形の体を目指しましょう！

スクワットは、下半身をバランスよく鍛えるだけでなく、ヒップや腹筋にも刺激を加えることができる「キング・オブ・筋トレ」です。今回は、スタンダードなスクワットから、応用版まで、本当に効くスクワット特集です！