メンズビューティ 新着記事一覧

ヒゲといえば、大人の男を象徴するパーツです。とはいえ、きちんと整えないと不潔な印象になってしまったり、だらしなく見えてしまうことも。正しいケア方法を学んで、まわりと差がつくおしゃれなヒゲを手に入れましょう。

細マッチョになりたいと思ったら、重点的に鍛えるべきパーツがあります。　逆三角の頂点を拡げるために、ギュッと締まったお腹、程よく筋肉のついた胸板。見栄えのする大きな三角形のシルエットに効率的に近づくためのトレーニング法をお届けします。

身体づくりやスタイルアップに欠かせない筋肉の各部位についてまとめました。鍛えることで発達する筋肉の名称のほか、各部位の作用やトレーニング方法も一緒に紹介しています。

メンズ人気ヘアスタイルのトップ3に入るツーブロック。清潔感と男らしさを兼ね備えたデザインは、女性受けも抜群です。一見難しそうに見えますが、バリカンを使えば簡単。ツーブロックのセルフカットをご紹介します。

普段から正しい姿勢を心がけていても、なかなか改善されない慢性的な首こりや肩こり。忙しい毎日でも短時間でできる首や肩甲骨周りの簡単ストレッチ法をご紹介します。ストレッチポールやタオル体操等、グッズや器具を取り入れてみてもよいでしょう。

鼻毛や耳毛など顔周りのムダ毛は一本一本が非常に目立つので、飛び出ていたら一発アウト。ヒゲや眉毛はそのままでも、これらのムダ毛は必ずきちんと処理しておくべきです。正しいケア方法をぜひ覚えて、すぐに実践しましょう！

脚や下半身を細くしたいと思った時、多くの人はなるべく余計な筋肉をつけずに細さをキープしておこうと思うかもしれません。しかし、これは間違いです。体幹を意識した正しい筋トレを行うことにより、筋肉と脂肪のバランスを整えて脚全体のラインを美しく引き締めることができるのです。

髪型と同様、時代によってデザインの旬が変わる眉。今どきのトレンドは、ずばりナチュラル眉です。とはいえ、そのまま生やしっぱなしでは清潔感がいまいち。元の形や濃さを活かしつつ、自然な眉デザインを実現しましょう。

一見ダイエットの敵に見られがちなごはんですが、お米を食べながらでも痩せられるご飯ダイエット法があります。4カ月で7kgの減量に成功した事例とともに、ご飯ダイエットのメカニズムを詳しく紹介していきます。

首から背中にかけて広がる僧帽筋。あまり注目されることはありませんが、大切な役割を担っている筋肉です。デスクワークやスマホ操作などによって肩こりを感じている方は、筋トレを通じ、この部分に刺激を加えていきましょう。