今回は、空手の稽古や試合前に行うウォームアップについて解説！ 運動や試合における競技パフォーマンスに対する精神的・身体的な準備をさせることが挙げられます。いろいろ試しながら自分に合った最適なウォームアップを見つけてみてください！

私がこのサイトで提唱している「IGF-I発毛理論」の実践の根幹を成すのが、カプサイシンとイソフラボンの両方を摂取すること。ここでは、この2成分を含む代表的な食材である豆腐とトウガラシを食べ続けた結果、抜け毛・薄毛を改善した男性に、その体験を伺いました。

梅干を酒で煮出した日本の伝統調味料「煎り酒」。レシピ・作り方をご紹介します。材料はスーパーなどで売っている市販の物で揃えることができます。高級料亭なので、白身魚の刺身のつけだれとして使われる「煎り酒」を家の調味料として加えてみてはいかがでしょうか。

皆さんは児童扶養手当をご存じでしょうか。「中学生までの子どもに毎月5000円から1万5000円がもらえる児童手当のこと？」そう思われた方が多いかと思いますが、「児童扶養手当」と「児童手当」は全くの別物です。今回は「児童扶養手当」について解説します。

GU（ジーユー）で見つけた、40代の女性が履きたいトレンドシューズをコーディネートとともにご紹介。ALL3990円以下というプチプラなのも見逃せないポイントです！

【日本睡眠学会所属医師が解説】子どもの寝相の悪さを心配する親御さんがいます。子どもはベッドから落ちてしまうほど、眠っている間に動くことも珍しくありません。子どもの寝相の悪さを直す方法はあるのか、チェックすべきポイントについて解説します。

新NISAの疑問について、著書『知りたいことがぜんぶわかる！新NISA＆iDeCoの超基本』を上梓した経済ジャーナリストの酒井富士子さんがお答えします。今回は、「毎月3万円を30年間積み立てるといくら貯められる？」についてです。

人生100年時代の老後資金はいくら必要か。持ち家の家庭が定年退職したときから100歳までの間、あるいは平均余命まで生きた場合に必要になる資金がいくらなのか。また、資金が足りない場合、どのように工面することができるのかを解説します。

【管理栄養士が解説】ベーコンは豚肉を塩漬けしてくん煙した加工肉ですが、家庭での加熱は必要でしょうか？ 実は日本の大手メーカーの製品はほとんどが生食でも安全に食べられる加工がされています。生で食べられるものかの見分け方、ソーセージやレトルトハンバーグ、ミートボールなどの加工肉の生食の可否について、わかりやすく解説します。

「そうめんスライダー」や「究極のTKG」など、数々の名作を発売するタカラトミーアーツのクッキングトイ。その新作「究極のおにぎり」も、その名の通り、専門店のようなふんわりとしたおにぎりを家庭で簡単に作ることができます。しかも、電動で動くおもちゃとしての楽しさも忘れない見事な設計。開発を担当した平林千明さんに、その秘密をうかがいました。