通常のウォーキングと階段をのぼる際に使われる筋肉は少し異なり、消費カロリーも階段の方がアップ。正しい姿勢での階段の昇り方をマスターすればダイエット効果も期待出来ます。また、悪い姿勢で階段をのぼると、関節を痛める原因にもつながることも。

冷えてしまった夫婦仲をまた温めるには努力が必要です。小さなことでいいからコツコツと、そして楽しみながら続けることが効果的。今回は、すぐに楽しくできる、冷えきった夫婦関係を温めるコツをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

風邪予防にもおすすめのアロマ「ニアウリ」の効能とは？ ニアウリはティートゥリーと同じ属に分類される木です。ニアウリはなんといっても、まず風邪の予防に役立つ！ 体の抵抗力を高めるために、白血球の働きを高めると言われています。

何かと専門用語が多いルアーフィッシング。シーバスフィッシングにも用語がたくさん出てきます。この釣り独自の用語のほかにも、海の知識が必要になるため、覚えなければならない言葉の幅は他の釣りよりもたくさんある。まずは最低限必要な言葉から覚えていきましょう。

自宅で作ったオリジナル焼肉タレで、簡単＆美味しいどんぶり弁当の作り方をご紹介します。市販の焼肉のタレを使用せず、おうちにある調味料で簡単焼肉弁当！豚肉、野菜、卵をバランスよく詰めてみました。ぜひレシピをご覧ください。

今回紹介するのは、ベーコンの豆スープレシピです。豆のスープはメキシコの国民食。食卓には欠かせない料理です。栄養があり、食べ応えも十分。素朴でほっとする味わいをぜひ感じてみてくださいね。キドニービーンズは水煮缶詰を使用してもよいでしょう。

日本でも、フランスでも、無難な会話は天気のお話から。フランス語での基本的なお天気の言い回し、ちょっと変わったおもしろ表現などしっかりマスターして、会話に彩りをもたせましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は泣き顔を、すばやく笑顔にするような、上手な言葉のかけ方をご紹介します。原因・理由を追究することだけを考えずに、気持ちに寄り添ってあげることが大切。言葉でなくても、一緒にお茶を飲むだけでもいいですね。あなたの温かい心で笑顔にしてあげてくださいね。

お餅をヨーグルト仕立てのお汁粉にしたレシピです。ほんのり甘いヨーグルトスープの中に、お餅や小豆、ドライフルーツなどが隠れています。ちょっと風変わりで洒落ていて、甘酸っぱくて爽やかな味わいなので、おもてなし料理の〆や、口直しのデザートにも！

みなさんから寄せられたお金に関するさまざまな疑問に、ファイナンシャルプランナーの深野康彦さんが答えてくださいました。今回は「優待目的で買った株の株価が上がっている場合、利益確定するべきか、継続保有するべきか」についてです。