不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(3ページ目)

【医師が解説】人の体験談を聞くのは面白いけれど、自分ではなりたくない「金縛り」。怪談話などの怖い話が好きな人には残念かもしれませんが、金縛りは幽霊などの心霊現象や魔物による超常現象ではありません。今回は金縛りが起きるメカニズム・原因とその対策について科学的な視点からご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】夜ぐっすり眠っても、日中に耐えがたい眠気に襲われる「過眠症」。過眠症には、ナルコレプシー、特発性過眠症、睡眠不足症候群など様々な種類があります。特発性過眠症の症状の特徴、チェックポイント、薬や睡眠習慣の改善による治療法など、詳しく解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】眠っているときに突然大きな音が聞こえたら、驚いて目が覚めてしまいます。こんなことが毎晩おこる病気があります。「頭内爆発音症候群」という不思議な睡眠障害です。聞きなれない病気ですが、症状や原因、治療法についてお伝えします。

【医師が解説】女性は月経周期に合わせて、眠くなったり不眠になったりすることがあります。特に月経前に眠気が強くなる「月経関連過眠症」「月経前過眠症」を患っている女性は多いようです。月経関連過眠症が起こる原因と、主な症状、対策法、治療方法について解説します。

胸が痛くて、目が覚めることはありませんか? もしそうなら、眠っている間に心臓の筋肉に栄養を供給する血管が、詰まりかけている「睡眠関連冠動脈虚血」かもしれません。ここでは、突然死を起こすことがある睡眠関連冠動脈虚血の原因や症状、治療法、予後について説明します。

徹夜明けの日は、体が疲れているのに、なぜかハイな気分になりませんか？ 眠らないでいると気分が高揚する効果を利用して、うつ病患者さんを治療する「断眠療法」というものがあります。ここでは、断眠療法の効果と実際のやりかたをご紹介します。

「あ～、夢で良かった」というような怖い夢を、見たことはありませんか？ たまに見るならまだしも、毎晩こわい夢にうなされるようなら、「悪夢障害」という病気かもしれません。ここでは、悪夢障害の治療に使われる薬について、ご紹介します。

日本人の5人に1人が悩んでいるという不眠。今回は前後編に分けて、不眠を解決するヒントをご紹介します。

【医師が解説】花粉症の症状がつらくてよく眠れない。花粉症の薬を飲むと眠くなってしまう……。花粉症があると、不眠や眠気などの睡眠障害にも悩まされがちです。私自身も花粉症歴30年以上でこれまで様々な薬を試してきました。一言で「花粉症の薬」と言ってもその性質や特徴は様々。自分に合ったものを選ぶことが大切です。

日本人の5人に1人が不眠と言われていますが、一体どこからが不眠で、適切な睡眠時間ってどのくらいで、さらに眠らないとどんな影響が体に起こるのでしょうか。