不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(2ページ目)

【日本睡眠学会所属医師が解説】「40～50代の働く世代の約半数が睡眠時間6時間未満」という調査報告があります。 多くの人が日中に強い眠気を感じているようです。深夜残業を続けると業務効率が落ち、いつまでも定時に終わらない悪循環になってしまいます。分かりやすくご紹介します。

体内時計が故障して睡眠のリズムが狂う睡眠障害を、「概日リズム睡眠障害」といいます。睡眠の時間が遅い時刻にずれる睡眠相後退症候群が有名ですが、睡眠のリズムがまったくのバラバラになる「不規則睡眠・覚醒症候群」という病気もあります。詳しくご紹介しましょう。

【日本睡眠学会所属医師が解説】眠っているときに突然大きな音が聞こえたら、驚いて目が覚めてしまいます。こんなことが毎晩おこる病気があります。「頭内爆発音症候群」という不思議な睡眠障害です。聞きなれない病気ですが、症状や原因、治療法についてお伝えします。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「睡眠関連てんかん」は、てんかんの約1/3に起こります。発作症状があまり目立たないため、診断が遅れたり、ほかの睡眠障害と誤診されたりすることも多いですが、放置してはいけません。主な症状や、抗てんかん薬による薬物治療、予防法について解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「眠っているときに足がつる」「ふくらはぎが痛くて眠れない」など、こむら返りは心地よい眠りを妨げる原因になることがあります。突然の激痛だけでなく、痛みが長く続くことも。健康な人にも起こるこむら返りの原因、予防法、効果的な治し方について解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】不眠を解消するための睡眠薬、正しく飲めていますか？ 「睡眠薬を飲むべき時間帯」「お酒と一緒に飲んでもいいのか」等、厚生労働省の研究班と日本睡眠学会が共同でまとめた『睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン』に沿って、注意事項をわかりやすく解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】日本人の1万人あたり20人以上（日本全体で約20万人以上）も患者さんがいると言われる「パーキンソン病」。神経難病の1つで、筋固縮や姿勢反射障害などの運動症状の他、患者さんの約8割に睡眠障害が現れます。睡眠障害の種類は、不眠症や日中の強い眠気、レム睡眠行動障害、むずむず脚症候群などさまざま。パーキンソン病における睡眠障害の原因、症状、対策法・治療法を解説します。

【精神科医が解説】「睡眠薬は依存性が心配」という方はいませんか？ 近年の不眠治療では、依存の少ない新しいタイプの睡眠薬が第一選択薬となっています。旧来のタイプの薬は、翌日への持ち越し効果にも注意が必要です。薬の特性や個人差を理解し、不眠の原因解決にも取り組んでいきましょう。

「睡眠薬は怖い薬」と思わせる事件が、続いて起きました。でも本当に、睡眠薬は危険なのでしょうか？すでに睡眠薬を飲んでいる人やこれから飲む人のために、安全性と正しい飲み方をお伝えします。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「歯ぎしりがうるさいと言われた」「なぜか朝は顎が痛い」など、歯ぎしりでお悩みの方は少なくありません。その一方で、歯ぎしりを自覚していない方もいます。睡眠中の歯ぎしりは、ストレスのせいではなく意外な病気の可能性もあります。歯ぎしりの原因とリスク、歯ぎしりの治し方・対策法について解説します。