ストレス 人気記事ランキング(7ページ目)

【医師が解説】 慢性的なストレスは免疫系にダメージを与えます。ある程度、免疫力が低下すれば、それまで以上に風邪を引きやすくなります。今回はメンタルヘルスに関連する話題として、そんな風邪の引き方を防ぐために、知っておきたいポイントを詳しく解説します。

自分も他人も環境も、すべて「良いか、悪いか」の二極化思考で捉える人は、いつも心に余裕がなく、ストレスをためてしまいます。こうした二極化思考はなぜ生まれてしまうのでしょう？ どうしたらその発想から脱却できるのでしょう？

できれば避けたい病気ですが、病気になることで、自分にとっていちばん大切なものは何か、心から分かるようになったという声もよく聞かれます。病気をきっかけに新しい自分に生まれ変わるためのヒントをお伝えします。

パワハラやいじめなどの相談を受けた時、慰めや励ましのつもりで思わず言ってしまった言葉や行動が、さらに相手を傷つけてしまうことがあります。「セカンドハラスメント」とは何なのか、注意すべきポイントを解説します。

【公認心理師が解説】セクハラは、大きく「対価型セクハラ」と「環境型セクハラ」の2種類に分けられます。多くの場合、加害者にはセクハラの意識がありません。セクハラについて理解を深めて、無自覚の言動がセクハラ行為になっていないかを考えてみましょう。

【現役カウンセラーが解説】職業選択や転職などで冒険的な挑戦を口にすると、多くの親は「やめておいたら？」「できっこない」と反対意見を示しがちです。しかしこれらの反応を鵜呑みにして、夢を簡単に諦めるべきではない3つの理由があります。親が納得できるような盤石な目標設定を示すためにも、ネガティブな反応の背景に何があるのかを知っておきましょう。

【公認心理師が解説】洋服を買う際の服の選び方は、各自の「優位感覚」によって異なると言われています。優位感覚には3つのタイプがありますが、各タイプごとの服の選び方にはどのような特徴があるのでしょう。自分にいちばん近い服の選び方から、自分の優位感覚を把握し、自分理解を深めてみましょう。人間関係を円滑に進めていく上でも、3つの優位感覚の特徴を知っておくと便利です。

【公認心理師が解説】「怖いニュースを見るのが辛い」「ニュースを見ると不安になる」「暗いニュースで憂うつになってしまった」……事件や事故、災害などの報道を見ることで心が不安定になり、不眠や胃痛、めまいなどの症状が出てしまうことがあります。適切な対処法について解説します。

【公認心理師が解説】「あなたは〇〇すべき」「みんな○○しているのに」という伝え方は攻撃的に聞こえ、こうした言葉を聞くと会話がぎくしゃくしてしまいます。自分の気持ちを上手に伝える「Iメッセージ」で伝えれば、建設的な話し合いができます。「Iメッセージ」の使い方について詳しく解説します。

【公認心理師が解説】子どもの八つ当たり、対応に苦慮していませんか？ 未熟な子どもたちは、イライラやストレスに対処するのが苦手です。ストレスの対処がうまくできず、親への八つ当たりによって、鬱憤を晴らしている面もあるかもしれません。子どもからの八つ当たりに上手に対処する、3ステップを解説します。